Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長 葛城嘉紀）にて運営している料理メディア・Nadia（ナディア）（以下「Nadia」）で、身近な食材と調味料でパパッと作れるお弁当おかずのレシピが人気のNadia Artist、にぎりっ娘。さんによるレシピ本『にぎりっ娘。の組み合わせ無限！絶品パターン弁当』が9月5日（木）に発売となりました。
本書はNadia Artistシリーズからの刊行となります。
ルーティン化すれば、お弁当作りは苦じゃない！
お弁当を作り始めて約20年、YouTubeでレシピ動画の配信を始めて今年で丸10年というにぎりっ娘。さんが、これまでお弁当を作り続けてきて、効率と美味しさを両立させるためにたどり着いたのが「お弁当をルーティン化（パターン化）」させることだそう。
まずフライパンで卵のおかずを作る→フライパンが熱いうちにそのままメインおかずを調理する→その間に野菜のおかずをレンチンして味つけする、このパターンができあがれば、家にある食材に置き換えるだけで無理なく美味しいお弁当が完成します。
また、そんなお弁当作りの中で、にぎりっ娘。さんができる限りこだわっているのが、朝調理することだそう。特にメインおかずは作ってから食べるまでの時間が短いほどおいしいけれど、朝にイチから作るのは大変…。そこで前日のうちに簡単な下準備を済ませておき、当日も順番に沿って作ることで、朝はたった15分以内でおかず3品が完成します。
このレシピ本では、このルーティン化をもとに、メインおかず、卵おかず、野菜のおかずに分けてレシピを紹介しています。「メニューを考えるのが面倒…」という方でも、この本の中から冷蔵庫にある食材で作れるメニューを選んで組み合わせるだけなので、お弁当作りがぐっとラクになること間違いなしです。
大人気のパターン弁当BEST10！
にぎりっ娘。さんがたどり着いた、メインおかず+野菜のサブおかず+卵のサブおかずの3品を組み合わせるだけのパターン弁当。このレシピ本では、大人気の組み合わせ弁当BEST10をご紹介しています。鶏むね肉の甘酢ソース弁当や鮭のマヨポン焼き弁当、ミルフィーユチーズハムカツ弁当など、朝15分以内で完成して、見栄えも良いものばかりです。
食材別のおかずバリエでお弁当作りがラクに！
このレシピ本では、お弁当に使えるおかずを肉・魚・卵と食材別にご紹介。メインおかずに使えるレシピは、鶏肉、豚肉、ハム、ベーコン、 牛肉、ひき肉、魚介の順に掲載しており、豚こまピーマンつくねや、ぶりの竜田揚げなど、冷めても美味しい絶品おかずが満載です。また、黄色いサブおかずになる卵料理もたっぷりとご紹介しています。お弁当おかずの定番、バリエーション豊富な卵焼きのレシピも必見です。
一品でも大満足！ご飯・麺パン弁当
パターン化のお弁当以外に、おかず一品でもご飯にのせれば満足できる丼物、具だくさんのおにぎり、パスタやサンドイッチのお弁当も紹介されています。親子丼弁当やオムライス弁当など、見た目にも美しく食べごたえ満点のお弁当ばかりです。朝、おかずを3品作る余裕がないときは、ぜひ参考にしてみてください。
このほか、見栄えが良くて崩れにくい、にぎりっ娘。さん流お弁当の詰め方や、調理器具やお弁当グッズ、調味料などお弁当作りがラクになるおすすめのアイテムを紹介しています。また、コックピットのように手の届く位置にキッチングッズを収納し、動線にムダがなく、出し入れもラクで調理も片づけもスムーズという、にぎりっ娘。さんの キッチンもご紹介しています。
にぎりっ娘。さん待望の新刊レシピ本、『にぎりっ娘。の組み合わせ無限！絶品パターン弁当』は、お弁当作りを効率化させるヒントが満載で、無理なく毎日のお弁当を作れる一冊になっています。ぜひチェックしてみてください。
商品概要
『にぎりっ娘。の組み合わせ無限！絶品パターン弁当』
定価：1,430円（税込）
発売日：2024年9月5日
著者：にぎりっ娘。
出版社：宝島社
全国の書店、もしくはネット書店にてぜひお買い求めください。
＜にぎりっ娘。・プロフィール＞
チャンネル登録者数129万人超え（2024年9月現在）のお弁当YouTuber。お弁当料理研究家。Nadia Artist。「家族が喜ぶお弁当」をテーマに、毎日忙しいママたちへ、気負わず簡単に作れて節約もできるお弁当のレシピを提案。著書に『頑張らないお弁当 おかずは1品でも、大満足！』（KADOKAWA）、『週末1時間5品だけ！ ゆるっと作り置きおかず』（扶桑社）などがある。
＜Nadia Artistシリーズについて＞
宝島社より毎月刊行している、レシピサイトNadiaで人気の料理家・Nadia Artistによるレシピ本シリーズです。時短簡単レシピから、お弁当レシピ、お菓子やパンの作り方まで、バラエティあふれるラインナップがそろっています。
Nadia Artistシリーズを刊行するプロジェクト「Nadia Dream Project」もチェック！
レシピサイト「Nadia」について
Nadiaはプロの料理家のおいしいレシピが集まる料理メディアです。現在月間2,000万人の方にご利用いただいています。Nadiaにレシピを投稿するのは、独自の審査を通過したテレビ・出版・Instagramなどで活躍する約900名の料理家、料理研究家、料理インフルエンサー（インスタグラマー）で、通称「Nadia Artist」と呼ばれる方たち。彼らの投稿するクオリティの高いレシピは、「つくりやすくておいしいレシピばかり」と人気を集めています。
尚、Nadia Artistの総フォロワー数は2024年2月時点で合計3,800万人を超え、そのインフルエンサー力についても、さまざまな食品・調理器具・家電メーカーさま、出版社さまからご注目いただいております。
また、株式会社宝島社から「Nadia Artistシリーズ」、株式会社ワン・パブリッシングから「Nadia Books」、2023年からは株式会社KADOKAWAから「Nadia Collection」と3つのレーベルで出版も行っております。
弊社ではさまざまな広告メニューをご用意しております。ぜひお気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。
▶レシピサイト「Nadia」公式アプリ（iOS/Android）
＜Nadia株式会社について＞
会社名： Nadia株式会社
設立：2012年7月5日
代表者：代表取締役社長 葛城 嘉紀
所在地：〒108-0074 東京都港区高輪2-16-4 STOCKビル 2F・3F
事業内容：インターネットメディア事業（Nadia）、料理家マネジメント事業（Nadia Management）、広告・企画制作・PR事業
＜お問い合わせ＞
contact@nadia-corp.co.jp