■書籍概要

タイトル：自分で自分の機嫌をとる習慣♪ 人生を思った通りにデザインする

著者：吉川充秀

出版社：株式会社かや書房（東京都新宿区/代表岩尾悟志）

ジャンル：生き方・ライフスタイル

出版年月日：2024/9/30　※献本は下記広報担当にご相談下さい

定価：1,717円（税込）　全国の書店及びネット通販にて販売

ISBN：9784910364520

サイズ：18.8×12.8×2.7cm　２５６ページ

Amazon：https://x.gd/B1SVh

♪♪もくじ♪♪

第１章自己啓発本・習慣本のワナ

　　　偉人の話を真に受けない　など

第２章上機嫌を科学する♪

　　　「上機嫌」の正体とは？　具体的に上機嫌になるには？　など

第3章習慣を科学する♪

　　　習慣を武器にする生き方、習慣の奴隷になる生き方　など

第4章自分で自分の機嫌をとる具体的な習慣♪

　　　自分で自分の機嫌をとる「言葉」「カラダ」「環境」の習慣　など

世界中を約10年間126万個のゴミ拾いをした「ゴミ拾い仙人」の最新本！「自分で自分の機嫌をとる習慣♪ 人生を思った通りにデザインする」吉川充秀著　9月30日（月）刊行 — 隠岐の島の西ノ島の摩天崖にて

■著者プロフィール

吉川充秀（よしかわ・みつひで）

ゴミ拾い仙人、株式会社プリマベーラ会長兼CGO（最高ゴミ拾い責任者）

1973年、群馬県生まれ。横浜国立大学卒業。1998年、群馬県太田市にて「利根書店」オープン。古着、貴金属、バッグなどのリサイクルを中心に整骨院にも事業領域を拡大。2024年9月現在で4事業部17業態52店舗を運営。15期連続増収増益。2022年7月に同社代表を退く。

ライフワークはゴミ拾いであり、これまで国内外で拾ったゴミは約3490日間で126万個超。地元では「ゴミ拾い仙人」として有名。このゴミ拾いこそが、自身の成功の最大要因であることから、ゴミ拾いの魔法の伝道師として作家デビュー。代表引退後は毎週の国内旅行でゴミ拾い、2024年からは毎月海外旅行で世界中の観光地をゴミ拾いしたり、執筆活動をしている。

※株式会社プリマベーラ

公式HP：https://team-prima.jp/

■著者コメント

幸福について20年間、研究してたどり着いたのは、「幸せとは、上機嫌のことである」ということでした。それ以来、自分の機嫌をよくすることだけを考えて生きてきたら、上機嫌の時間が増えて、「あなたは、本当に幸せそう！」と、多くの人から言われるようになりました♪幸福度スコアによると、私の幸福度の偏差値は77.9。400人に1人の幸福度なんだそうです。

習慣化オタクでもある私が、自分の機嫌を良くするためにしてきた、上機嫌習慣を、本書では、具体的にお伝えしています♪「この本のおかげで、ますます上機嫌になった！」という人がたくさん増えたらいいなあ、と念じて書き上げました♪

■幸福度スコア解説　※本書より一部抜粋

２０２４年８月時点で、延べ33万人が受診している幸福度を測る無料診断がウェルビーイングサークルです。幸福学の権威と言われる前野隆司教授が開発に携わった幸福度診断テストです。これを受診することにより、自分がどのくらい幸せなのかを、全国平均と比べて客観的に把握することができます。

２０２３年５月に会社の代表を降りてセミリタイアをしたのち、再受診してみました。その結果が、このグラフです。スコアは、総合値が、98.1点。全国平均が63点。偏差値は77.9という結果になりました。

※幸福度診断Well-Being Circle（ウェルビーイングサークル）

株式会社はぴテックが提供する幸せの見える化サービス

https://well-being-circle.com/

■シャンパンタワーの法則　※本書より一部抜粋

この絵を見ると、「一番上から満たすに決まっているでしょ！」と誰もがわかります。ところが現実は、「自己犠牲をする人ほど尊い」という「偉人神話」に思考操作された私たちは、一番上の自分のグラスに注がずに、人のグラスに注ぐのです。しかも、家族や友人、会社の人に注ぐよりも、一番下の人のため、見知らぬ「世の人のため」に注ぐことほど尊いとされています。

自然なのは、自分に注ぎ、自分のグラスをなみなみと満タンにする。そして、そのグラスからあふれたシャンパン、イコールエネルギーで、人に親切をする♪これが鉄則です♪