ころころアニマル柔術とは？
ころころアニマル柔術は、バルシューレ渋谷のインストラクターで、ボンサイ柔術渋谷アカデミーのインストラクターでもある村上貴弘が、あそびスタイル診断士のいせやさえこ氏監修のもと、開発しました。動物の動きと赤ちゃんが産まれてから歩くまでの発達の動き、ブラジリアン柔術の動きを取り入れ、楽しく全身運動をしながら、柔軟性や筋力を同時に高めることができるプログラムです。
開発にあたり
開発者の村上貴弘は、前述の通りバルシューレ渋谷とボンサイ柔術渋谷アカデミーでインストラクターを担当するほか、日本ラグビーフットボール協会の普及育成委員会コーチング部門S＆C（※）担当でもあります。
（※ストレングス&コンディショニング パフォーマンス向上のための体作りの専門家）
様々なスポーツ種目の専門的スキルを身につける前の段階として、這う・転がる・移動するなど基礎的運動スキルと初歩的運動スキルが必要です。これらをあそびの延長で自然に習得できる運動として、「ころころアニマル柔術」が開発されました。
ころころアニマル柔術は、非直線的な動きです。多面的で多角的に、体幹と四肢の筋力を錬え、また可動域を広げることができます。その中の一部には、あそびスタイル診断士で、乳幼児の発達運動のスペシャリストであるいせやさえこ氏の監修のもと、赤ちゃんの発達段階に見られるような動きも取り入れました。
いせや氏によると、赤ちゃんは腹ばいから腕を使って上半身を起こし、背筋と腕の筋力を鍛えます。仰向けから足を上げる動きで腹筋を鍛え、上げた足を手で掴んで転がることで体幹を鍛えます。ずり這いをして左右のバランスを体感し、十分に筋力がつき手足が動かせるようになったらはいはいが始まります。赤ちゃんはころころと遊んでいるようで、その発達段階に必要な運動を、本能的に繰り出しているのです。
この動きを模倣することで、抜け落ちた発達段階の部分を補完し、体の認知能力を向上させるプログラムとして、子供だけではなく大人にも有用であると言えます。また、運動することにより協調性や自己認識、他者理解、コミュニケーション能力など、非認知能力を開発する刺激としても期待できるとされています。
2024年度の日本ラグビーフットボール協会の、コーチカンファレンスのウェブサイトでも、ころころアニマル柔術が紹介されています。
体験参加ができるころころアニマル柔術クラスについて
ころころアニマル柔術を親子で楽しくできるプログラムが、キネティックアーツ渋谷で始まりました。その名も「親子でころころアニマル柔術」です。日時は第2・第4 土曜日の12:30から。バルシューレ渋谷の会員の方は、会員プランでご参加いただけるほか、初めての方は無料体験ができます。対象年齢は1.5歳〜12歳までのお子様とその親御さんです。
テンポよくたくさんの動きを取り入れたプログラム。こども達は笑いが絶えません。動物の動きを真似すること、そしてそれを大好きなパパママと一緒にできることが、楽しくて仕方がないといった様子です。親子でペアになって動くフィットネスもあり、良いコミュニケーションの時間でもあります。
バルシューレ渋谷について
もともと、こちらの施設ではあそび運動プログラムの「バルシューレ渋谷」が開催されています。ドイツ発祥の乳幼児向けプログラムに、渋谷のクラスではモンテッソーリ教育の理念や、アドラー心理学の考え方を取り入れており、運動能力だけでなく非認知能力、自己肯定感や自己効力感の開発を促進すべく活動しています。
「遊びは学び」というテーマで、教えない運動教室という位置付けのバルシューレ渋谷。遊びたくなる環境で、こども達は本能的にその時に必要な発達を促す運動を、遊びを通じて行います。バルシューレクラスも、初めての方々は無料で体験していただけますので、ぜひ一度足を運んでみてください。
ボンサイ柔術渋谷アカデミーについて
また、大人向けのプログラムとしては、ブラジリアン柔術の流派の一つであるボンサイ柔術もあります。寝技と関節技中心の、初心者から始められる格闘技スポーツで、体を使ったチェスなどと表現されるほど、体も脳も使うスポーツです。
こちらも無料体験が可能で、初心者や女性の方も大歓迎です。こちらの渋谷アカデミーでは、下は10代から上は60代まで、学生の方、社会人の方、主婦の方と幅広い層の方々が練習に励んでいます。フィットネスとして参加されるもよし、試合に出るコンペティターとして参加されるもよし、アットホームな道場です。
初めての方はまず体験してみてください
バルシューレ渋谷のテーマの一つである「遊びは学び」の考え方を体感し、多様で豊富な運動経験をする場として、またブラジリアン柔術を体験する前の入口として、ぜひ一度体験してみてください。
体験予約の方法はこちら
1.予約システムにアクセスしアカウント作成
2.該当のクラスをクリックし、「チケットを購入して予約する」ボタンをクリック
3.「無料体験チケット」を取得し予約する
アクセス方法について
キネティックアーツ渋谷
東京都渋谷区渋谷3-27-11 祐真ビル本館1F（渋谷川沿いのテラスの階段が入口です）
渋谷駅東口から徒歩5分ほどです。
地下鉄の場合は、C2出口をご利用ください。
ご不明な点がありましたら、LINEよりお気軽にお問い合わせください。
