(第一部) ヨガ (第二部) シンギングボウル (第三部) 昼食 スパイスカレー
シンギングボウルは、その名の通りシンギング（歌う）ボウル（器）です。
叩くとうわんうわんとうねる様な音と振動が力強く伝わってきます。その振動が血液や体液、細胞レベルでも体内の60%を占める水分に作用して、身体のなかの滞りを解消していきます。リラックスしたお好きな姿勢で、その音と響きをじっくりと浴びてください。
ヨガは未経験でも大丈夫。リラックスヨガで身体をほぐしたら、シンギングボウルがはじまります。
シンギングボウルの音と響きで心身をじっくりときめ細かく緩めたあとは、黒川地域の野菜とスパイスをふんだんに使った手作りのスパイスカレーで内臓を癒します。
心と身体をリラックスさせたい方にオススメです。
【日時】
10月13日(日) 10時～13時
【場所】
川西市黒川里山センター 多目的室
（兵庫県川西市黒川字中尾264）
【対象】
18才以上 15名
※お子さんの参加はできません。
【内容】
リラックスヨガとシンギングボウルで心身を解きほぐした後に、スパイスカレーを食べる。
【参加費】
一人 3,000円（ヨガ・シンギングボウル体験とカレーの値段）
【服装・持ち物】
・動きやすい服装、飲み物（センターに自販機はありません）
・ヨガマットは無料で貸し出します
・地元野菜等の販売もありますので、小銭を多めにお持ちください。
【申込み】
https://singingbowl.peatix.com/
※10/2～受付開始
【講師】
シンギングボウルとスパイスカレー講師
東 良一（ひがし りょういち）さん ホームページなどのリンク集
神奈川県逗子市在住。会社員生活のかたわら、50歳を過ぎてからヨガを始め、早朝のヨガを習慣としたライフスタイルに変更。
ヨガ以外にも、瞑想、シンギングボウル、氣功、NLP、など学びの幅を拡げ、自らが健やかで心地良い心穏やかな日々を過ごすとともに、健やかで心地良い世界が周りに拡がることを志す。現在は、シンギングボウルとスパイスカレーの相性の良さに目覚め、ワークショップを定期的に開催している。
ヨガ講師
青井 麻実（あおい まみ）さん Instagram
運動不足と腰痛ヘルニアをきっかけにヨガを始める。ヨガをし始めた頃は、体の使い方がわからずに腰痛ヘルニアを悪化させる。あらゆるスタジオへ行きレッスンを受ける中、古典ヨガに出会う。細かな動きをしっかりと教わることで、腰痛が改善する。ヨガは肉体のみにならず、内面においても私を成長させるものだと知る。
ヨガを生き方の指針とすべく、現在も継続して学んでいる。講師としては大阪府豊中市、大阪府豊能町、兵庫県川西市黒川でヨガのレッスンを行っている。
2020年より黒川に移住。地域では女性部の副部長として地域内の交流に務める。
場所・主催─────────────────────────────
川西市黒川里山センター
〒666-0101 兵庫県川西市黒川字中尾264
TEL: 072-738-0107
Email: info@kurokawa-satoyama.jp
ホームページ:https://kurokawa-satoyama.jp/
開館日：水曜～日曜日 9時～17時（月火祝・休み）
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