【連載】
QOS（クオリティ・オブ・スリープ）～眠る前のひととき～
快適な「睡眠」の実現のため、実践しやすいヨガやストレッチをヨガ・フィットネストレーナーのTAICHI/たいち先生がご紹介。季節の移り変わりなどに左右されない睡眠の質向上を1年を通してご提案する連載。
眠る前のひととき、自身のからだを見つめなおす時間を作りませんか？
画像や動画などで初心者の方にも取りくみやすくご紹介します。
※本連載は隔月更新予定です。
動画一覧
https://www.youtube.com/@Taichi_yogness
連載一覧
https://chieumiplus.com/tags/QOS
【筆者プロフィール】
TAICHI/たいち
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター。
1997年和歌山県和歌山市生まれ。和歌山北高等学校卒業後、合同会社USJでダンスパフォーマーとして活動。活動を終えたのち、身体の使い方やトレーニング方法に関心が高まりパーソナルトレーナーへ転職。4年間に渡り人の身体作りへのサポートに取り組む。
自身のトレーニング中に、一時的に難病になり、重りを持つ事ができなくなった為自重トレーニングや柔軟に取り組むようになる。
そこで柔軟の重要性に気づき、自身に落としこむ為にYOGAを学ぶ為、YOGAインストラクターへの就職、沖縄.バリ島へのRYT取得に励み今に至る。
フリーランスとして500名以上にパーソナルトレーニング、パーソナルヨガ、グループヨガレッスンを施している。
https://www.instagram.com/taichi_yogness
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学びと実践を深める新しい仏教メディア
仏教・宗教・信仰に携わるさまざまな人と手をとり、「連載」「インタビュー」「寄稿・コラム」「ブックレビュー」などの企画や、イベント・動画配信等を通じて多方面から仏教の智慧を世に発信している。
■「ちえうみ」とは
約2600年前の過去から現代にまで、悠久に繋がる仏教の智の伝承——「ちえうみ」では、時を経て、国を越えて受け継がれてきた叡智を、生きた仏教として後世に伝えていきます。
数々の宗派を生み、祖師を生み、僧伽（サンガ）と経典によって伝道されてきた仏教の智慧を、一人ひとりの求めに応じて伝えるサービス、それが「ちえうみ」です。キャッチコピーは、「仏教を、もっと身近に。」
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仏教語の「智慧海」に由来。「深く経蔵に入って、智慧海のごとくならん」(華厳経浄行品)の経文の一節より、“どこまでも広く深い、海のような如来(仏)の智慧”が溢れる場をめざしている。
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