精神科医Tomy：著 『精神科医Tomyが教える 50 代を上手に生きる言葉』 ダイヤモンド社：刊
■50代に必要なのは、ちょっとした上手な考え方だけ——珠玉の言葉を集めた最新刊が登場！
仕事、家庭、健康……定年が見えてきて老後の不安に襲われたり、心身の衰えを実感したり、親の介護問題に直面したりと、さまざまな悩みが相次いで発生しやすい50代。シリーズ最新刊となる本書では、そんな悩み多き50代に向けて、心がスーッとラクになる221の言葉を厳選して紹介しています。
著者はX（旧Twitter）フォロワー39万人超、SNSで大人気の精神科医Tomy氏。パートナーとの死別やうつ病の発症など、自身もさまざまな苦悩を抱えてきました。そのような苦しみの末にたどり着いた説得力のある言葉の数々は、多くの人の不安を和らげ、心を癒しています。Tomy氏は「50代は、まだまだ元気で人生経験も豊か。考え方をちょっと変えるだけで、“若さと老いのいいとこ取り”ができる」といい、その前向きな考え方への転換のヒントが本書には詰まっています。ページをめくるだけで心がホッとする“言葉の精神安定剤”のような1冊です。
■目次（内容一部抜粋）
Chapter1 今を大切にすればいつでも後悔しない
トク
悩んでも悩まなくても
結果が変わらないのなら、
悩むのはやめたほうがおトクよ。
結果が変わることだけ悩みましょ。
Chapter2 うまくいけば御の字、御の字
ボーナス
人生うまくいかないのが平常運転よ。
何も問題ないときはボーナスタイムです。
Chapter3 人生全部なりゆきよ
過程
人生で求めるのは結果じゃないのよ。
楽しい過程よ。
ビジネスじゃないから。
Chapter4 辛いときは頑張らない
寝る
いろいろとうまくいかないときってあるわよね。
そんなときの最善策は、何もしないこと。
できれば寝ること。
■著者プロフィール：精神科医Tomy（せいしんかい・とみー）
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも反響を呼ぶ。
■『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』
著者：精神科医Tomy
定価：1,650円（税込）
発売日：2024年10月9日
発行：ダイヤモンド社
判型：四六並製・256頁
https://www.amazon.co.jp/dp/4478120684/
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