ポッコリお腹、ワキ腹肉に効果バツグン！「呼吸」+「ストレッチ」でムダ肉を落とす最速の方法！

呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ！っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ！とくびれます。

呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消！

本書の目次

著者プロフィール

長坂　靖子（ながさか　やすこ）

1968年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。85年ミス日本受賞。89年「ミス・インターナショナル・ミスワールド」日本代表選出大会において東日本代表となり、本選に出場。90年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。結婚・出産・海外生活を経て、99年ウォーキングインストラクターの資格を取得。歩き方はもちろん、姿勢、立ち居振る舞いなど多方面からの「トータルビューティー」をプロデュース。講座、社員教育、CM、雑誌連載など精力的に活動中。

書籍情報

腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる！

著者：長坂靖子

発売日：2024年11月12日

定価：990円（税込）

ISBN：978-4-413-29864-3