【ストレスに関する調査】日ごろ、ストレスを感じている人は約64%。ストレスを感じる状況は「仕事内容・労働環境」が3割強、「睡眠の質、睡眠不足」「病気やケガ、健康・体力面」「金銭面」などが各2割強

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、9回目となる『ストレス』に関するインターネット調査を2024年10月1日～7日に実施しました。

ストレスの状況や対処法などについて聞いています。調査結果をお知らせします。

　

　

1. ストレスの度合い

日ごろ、ストレスを感じている人は、「とても感じている」「やや感じている」を合わせて約64%です。女性で比率が高く、特に女性30～40代ではそれぞれ8割を超えています。

　

2. ストレスを感じる状況

ストレスを感じる状況は（複数回答）、「仕事内容・労働環境」が33.1%、「睡眠の質、睡眠不足」「病気やケガ、健康・体力面」「金銭面」「職場の人間関係」「将来への不安」が各2割強です。

　

「炊事・洗濯・掃除などの日常の家事」は女性50代で、「病気やケガ、健康・体力面」は男性70代や女性60・70代で1位となっています。

「仕事内容・労働環境など」「職場の人間関係」は男性30～50代、「子育て・子どもの教育」は女性30・40代で高い傾向です。「自分自身のコンプレックス、劣等感」は女性若年層で高く、「将来への不安」も女性10～40代でやや高くなっています。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【こちら】からご覧いただけます。

　

3. ストレスを感じた時に生じる症状

ストレスを感じた時に身体に生じる症状は（複数回答）、「いらいらしやすくなる」が37.1%、「気力がなくなる、元気がなくなる」「眠れない・眠りが浅い」が各2割強です。

　

「食べ過ぎ、過食」「いらいらしやすくなる」「気力がなくなる、元気がなくなる」「情緒不安定」「頭痛やめまい」は女性若年層で、「眠れない・眠りが浅い」も女性で比率が高くなっています。

男性や高年代層では、「特にない」が高くなっています。

　

4. ストレスの対処方法

ストレスの対処方法は（複数回答）、「寝る」「好きなものを食べる」が24～25%、「音楽を聴く」「映画やDVD、テレビ番組、動画共有サイトなどを見る」「お酒を飲む」が各2割弱です。

　

「好きなものを食べる」は過去調査と比べて微増傾向、女性では最多で男性との差が大きくなっています。

男性10・20代では「趣味に集中・没頭する」「インターネットをする」「音楽を聴く」「ゲームをする」が上位です。男性30～50代では「寝る」、男性60～70代では「お酒を飲む」が1位となっています。

　

5. ストレス発散・解消の度合い

ストレスの発散・解消ができていると思う人（「できている」「まあできている」の合計）は4割強、できていないと思う人（「できていない」「あまりできていない」の合計）は25%です。

　

現在の生活において満足しているものの数が多い人ほど、発散できていると思う比率は高くなっています。一方、満足しているものがないと回答した人では、発散できていないと思う人が半数を超えます。

　

---

＜＜ 回答者のコメント ＞＞

☆ストレスへの対処法・実践していること（全4,540件）

　

---

＜調査結果詳細＞

上記設問の他に、「ストレス耐性」「現在の生活において満足しているもの」も聞いています。

　

＜お問合せ＞

調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。

otoiawase@myvoice.co.jp （MyEL担当）

　

＜会社概要＞

★マイボイスコムでは「アンケートモニター」を募集しています。詳細はこちらをご覧ください。