クリスマスから年末年始にかけて、食生活に変化があるという女性は多いのではないでしょうか。
こういったホリデーシーズンは、普段とは異なる食事や生活リズムにより、体型の変化が気になる時期です。
では、ホリデーシーズン後に体型の変化を感じる方はどれくらいいるのでしょうか。
また、その変化により生活習慣をどのように改善しようと考えているのでしょうか。
そこで今回、「エミナルクリニック」は、20代～30代の女性を対象に、「ホリデーシーズン後の体重増加」に関する不安度調査を実施しました。
ホリデーシーズン中に食事の量や内容が変わる方は約7割
「ホリデーシーズン中に体重が増加したことはありますか？※ホリデーシーズン：クリスマスや年末年始休暇のこと」と質問したところ、以下のような回答になりました。
・『毎年（28.1％）』
・『時々ある（34.5％）』
・『1～2回ある（10.0％）』
・『全くない（27.4％）』
7割以上の方がホリデーシーズンに体重増加の経験があることが明らかになりました。
「その理由として感じるものを選択してください（複数選択可）」と質問したところ、『食べる量が増える（63.1％）』と回答した方が最も多く、『高カロリーな食事が増える（61.3％）』『間食やスナックが多くなる（40.4％）』と続きました。
ホリデーシーズン中は食事量やカロリー摂取量が増えることが体重増加の主な理由と明らかになりました。クリスマスや年末には外食が増えたり、年始にはおせちや親戚との集まりがあるなど、美味しいものを食べる機会が多いのではないでしょうか。
体重増加にともなう体型変化に関してもうかがいました。
「ホリデーシーズン後、体型の変化を感じることはありますか？」と質問したところ、約6割の方が『とても感じる（19.7％）』『やや感じる（40.1％）』と回答しました。
多くの方が体重増加だけでなく体型の変化を感じていることから、ホリデーシーズン後の体型維持が大きな課題になっているようですが、身体のどの部位の変化が一番実感があるのでしょうか。
「ホリデーシーズン後、体型の変化を感じる部位はどこですか？（複数選択可）」と質問したところ、『お腹まわり（81.1％）』と回答した方が最も多く、『顔（38.7％）』『太もも（32.9％）』と続きました。
約8割の方がお腹まわりと回答しており、食事による体型変化を最も感じやすい部位のようです。
次に「ホリデーシーズン後、体重や体型が戻るのにどのくらいの期間がかかりましたか？」と質問したところ、『1ヵ月（23.6％）』と回答した方が最も多く、『戻っていない（21.7％）』『2～3週間（20.4％）』『2～3か月（15.8％）』『4か月以上（6.3％）』と続きました。
約半数の方が体型を戻すまでに最低でも1ヶ月以上を要すると回答しており、ホリデー期間の体重管理はその後の生活に大きな影響を与えていることが示されました。
また『戻っていない』と回答した方が2割以上いることから、ホリデーシーズン後の体型管理に負担を感じる方も一定数いるのではないでしょうか。
そこで、「ホリデーシーズン後の体型管理に負担を感じますか？」と質問したところ、5割以上の方が『とても感じる（22.5％）』『やや感じる（30.7％）』と回答しました。
約半数の方が体型管理に大きなストレスを感じている傾向が判明しました。
医療ダイエットを活用したい理由は約半数が「短期間で体型を戻したい」からと回答
「今年のホリデーシーズンは、体重増加すると思いますか？」と質問したところ、約6割の方が『とても思う（21.1％）』『やや思う（38.1％）』と回答しました。
多くの方が今年のホリデーシーズンでの体重増加を懸念していることが明らかになりました。残り1ヵ月にさしかかり楽しみな予定が多い反面、体型変化にも不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
続いて、「体型管理をいつ行う予定ですか？」と質問したところ、『ホリデーシーズン後（43.9％）』と回答した方が最も多く、『行う予定はない（37.6％）』と続きました。
約4割の方がホリデーシーズン後に体型管理を始める予定と回答しており、年末年始の特別感から解放された後に本格的に取り組む意向が見られます。
また約4割の方は特に体型管理を行わないことも判明しました。
「ホリデーシーズンの体型管理で医療ダイエットを活用したいと感じますか？」と質問したところ、約4割の方が『とても感じる（15.2％）』『やや感じる（24.2％）』と回答しました。
医療ダイエットに対する認知がまだ広がってないものの、一方で体型管理の選択肢として検討されている方が一定数いることが判明しました。どういった利点を感じて医療ダイエットの活用を考えているのでしょうか。
「なぜ活用したいと感じますか？（複数選択可）」と質問したところ、『短期間で体型を戻したい（49.8％）』と回答した方が最も多く、『リバウンドを防ぎたい（42.4％）』『無理なく継続したい（32.2％）』と続きました。
短期間での成果が最多の意見となりました。効率よくピンポイントでダイエット効果を感じやすい医療ダイエットに対し、短期間での成果を求めるようです。また、リバウンド防止、無理なく継続できることが医療ダイエットへの関心につながっていると考えられます。
まとめ：体重や体型を元に戻すには1か月以上の期間を要する方が多く、短期間で体型を戻したいから医療ダイエットを選ぶ！
今回の調査で、20代から30代の女性のホリデーシーズンに伴う体重増加への不安や管理意識が明らかになりました。
約7割がホリデー期間中に体重が増加すると回答し、特に食事量やカロリーの高い食事がその原因とされています。体型の変化はお腹まわりに顕著に現れ、体重や体型を元に戻すには最低でも1か月以上の期間を要する方が多いことも判明しました。
また、ホリデー後の体型管理に負担を感じる層が多く、「体重が増えるのではないか」という不安を持ちながらも、体型管理はホリデー後に行う予定の方が約4割に達しています。
医療ダイエットの活用意向については認知がまだ低いものの、特に短期間での成果やリバウンド防止ができる点に魅力を感じている人もいることが明らかになりました。
体重や体型を元に戻すためには通常だと1ヵ月以上の時間がかかる方が多い一方で、医療ダイエットはそのニーズを満たしてくれると考える方が多いようです。
医療ダイエットを強く希望しない方でも、専門知識を活かした短期間での成果やリバウンド防止のサポートを受けられる痩身クリニックは、ホリデーシーズン後の体型管理に悩む女性にとって非常に魅力的な選択肢となるのではないでしょうか。
医療ダイエットを始めるなら『エミナルクリニック』にお任せ！
今回、「ダイエット」に関する意識調査を実施した「エミナルクリニック」は、医療脱毛をはじめ医療ダイエットを提供しています。
■ダイエットのよくあるお悩み
✓何度チャレンジしても続かない
✓きついトレーニング・運動が苦手
✓頑張るけど結果が出ない
■Question：そもそも太る原因とは？
■Answer：脂肪細胞の肥大化！
「脂肪細胞」は飲食することで大きくなります。通常ダイエットで脂肪細胞は縮小するが、細胞数は変わらないため、リバウンドにつながります。つまり、痩せやすさ・太りやすさは『脂肪細胞の数』で決まります。
リバウンド経験がある方は、脂肪細胞の数が多いのかも！？
医療なら脂肪細胞の数を減らせる！
レーザーや電磁波、冷却することで脂肪細胞を破壊することが可能です。
■医療ダイエットの特徴
1：ボディハイフ施術
脂肪細胞を撃退！引き締まった美ボディへ。
ボディHIFUは高密度の超音波をピンポイントで照射し、熱エネルギーを与えることで脂肪細胞を破壊する施術です。
通常のダイエットと比べリバウンドしづらく、太りにくい体質を目指せます。
2：医療メーカーEMS
30分で気になる部位の筋肉を刺激！
インナーマッスルまで刺激を与えるので内臓脂肪減少の効果が期待できます。
3：脂肪冷却
気になる箇所を凍らせて部分痩せ！
余分な脂肪を凍結させ、脂肪細胞そのものを減らしていく治療です。
4：ダイエット内服薬
食事中に含まれる「脂肪」「油分」「糖質」の吸収を抑える薬やサプリメントを処方します。
無理な食事制限をすることなく体型コントロールが目指せます。
5：医師・管理栄養士の食生活改善サポート
偏った食生活は、栄養のバランスが崩れ体調不良を引き起こし、健康的にダイエットをすることができません。
管理栄養士があなたの生活習慣をヒアリングし正しくサポートいたします。
■医療とエステの違い
大きな違いは「医療機器の使用」「薬の処方」ができるかです！
エミナルクリニックでは、国家資格を持った医師・看護師のみが扱える機器での施術や脂肪吸収抑制薬といった内服薬であなたのダイエットをサポートします。
・機器
痩身エステ：出力が弱い機器を使用。破壊は不可
医療：医療機器使用で脂肪細胞を破壊
・内服薬
瘦身エステ：薬剤の取り扱い不可。サプリメントのみ
医療：医師の問診で最適な薬を処方
・効果
瘦身エステ：一時的
医療：綺麗に全身痩せを目指せる。脂肪をつきにくく体型を維持しやすい
・期間
瘦身エステ：1年以上通い続ける必要あり。リバウンドしやすい
医療：最短2週間で実感。細胞破壊した部分はリバウンドしにくい
■料金（特別モニタープラン）
医療ダイエット3か月コース：【実質負担額】107,800円（税込）
50％OFF特別料金：770,000円OFF（税込）
目標達成キャッシュバック：662,200円（税込）キャッシュバック
※モニター条件などの詳細はこちらをご確認ください。
■施術の詳細情報
・医療ハイフ（ボディ）
施術時間：約30～60分
麻酔：なし
施術後の注意点：施術当日は湯船につかることをお控えください。シャワーは可能です。
リスク・注意点：まれに熱感・痛み・発赤・痒み・腫れを生じる可能性があります。
治療回数：症状や目的に合わせて、6～18回を推奨を推奨しています。※個人差があります
・脂肪冷却
施術時間：約60分※施術メニューによってことなります。
麻酔：なし
施術後の注意点：施術後最低2週間は、掻いたり擦ったりして刺激を与えないでください。
リスク・注意点：赤みが生じたり、内出血が生じる可能性がありますが、ほとんどの場合、数日、長くても数週間で消失します。
治療回数：症状や目的に合わせて、1部位3～5回を推奨しています。
■無料カウンセリング：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■エミナルクリニック（医療法人社団エミナル）：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■TEL：0120-133-786
調査概要：「ホリデーシーズン後の体重増加」に関する不安度調査
【調査期間】2024年11月7日（木）～2024年11月8日（金）
【調査方法】PRIZMAによるインターネット調査
【調査人数】1,001人
【調査対象】調査回答時に20代～30代の女性と回答したモニター
【調査元】エミナルクリニック
【モニター提供元】PRIZMAリサーチ
※このアンケートは、エミナルクリニックに通われていた方・勤務している医師や看護師に実施したものではありません。
エミナルクリニックのプランや料金、施術内容や効果とは異なる場合がございます。
本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・引用元が「PRIZMAリサーチ調査」「エミナルクリニック」である旨の記載
・ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。