バランスボールを活用したエクササイズと食事指導でママの健康と美をサポートしている一般社団法人wellbeauty（ウェルビューティ）協会の代表 小田早矢香が、初の著書『バランスボール「美やせ」革命』をプレジデント社より2025年1月30日に発売します。発売に先駆け12月4日よりAmazonで予約を開始いたします。
Amazon URL: https://x.gd/uaNb3
本書が“ダイエット迷子のママ”の 最後のダイエット本になる5つの理由
理由１：スッピン＆部屋着＆自宅でできる
理由２：忙しいママでも1日10分だからできる
理由３：有酸素運動と筋トレが同時にできる
理由４：楽しいから続けられる
理由５：痩せるだけじゃなく、健康になる！
本書の３つの特徴
① 「痩せること」がゴールじゃない
本書のゴールは「健康で美しくなる」こと。骨格や姿勢を整え、細胞から若返る本質的なダイエット方法を伝えています。
② 動画付きだから初心者でも安心
本書で紹介する38個のエクササイズ全てに動画解説がついています。初心者から経験者まで安全に楽しく体を動かすことが可能です。
③ キレイを加速させる食事の12のルールも掲載
美しく、健康に欠かせない食生活。管理栄養士監修の美やせルールを12個紹介しています。
本書の構成
はじめに
LESSON1：「美やせ」の第一歩を踏み出そう！
LESSON2：ママの悩みを解消する産後リセットプログラム
LESSON3：理想の自分を叶えるエイジングケアプログラム
LESSON4：太らない！老けない！アラフォーママの正しい食事法
おわりに
書誌情報
タイトル：バランスボール「美やせ」革命
著者：SAYAKA（小田早矢香）
定価：16,00円＋税〈＊実際の定価は変わる可能性があります〉
体裁：ソフトカバー 112ページ
発売日：2025年1月30日（金）予定
出版社：プレジデント社
Amazonページ：https://x.gd/WECGV
本書を購入した読者様に、購入者限定の２大特典もご用意しました。
① 本書には掲載されていないエクササイズ動画を収録したオリジナルレッスン動画（約20分）
② 忙しいママの味方 インストラクターSAYAKAの「美やせ常備菜」レシピをプレゼント
著者 SAYAKA（小田早矢香 おだ・さやか）プロフィール
バランスボールインストラクター。産後に体重が7キロ増。育児と家事と仕事の両立の大変さから夫婦関係も悪化し、仕事を辞める。「健康で美しく、自分らしく働きたい」とバランスボールインストラクターになることを決意。その後、解剖学、運動生理学、栄養学、整体術を学び、独自の『美痩せプログラム』を確立。これまで３,７００人以上のママの体型や人生を輝かせてきた実績を持つ。
公式インスタグラムはフォロワー1.8万人を超え、『美痩せプログラム』は募集の度に満員で予約待ちの人気プログラムに。
愛知県豊田市での対面レッスンを開催中。
公式Instagram https://www.instagram.com/sayaka06_balanceball/
