整形外科を受診する患者さんに多い症状は『肩こり』『腰痛』！足の使い方と関係がある？

はじめに、「骨折等の傷害を除く、整形外科を受診する患者に多い症状を教えてください（複数選択可）」と質問したところ、『肩こり（43.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『腰痛（35.9％）』『首こり・首痛（34.7％）』となりました。

肩や腰、首などに痛みがあることで整形外科を受診する患者さんが多く、慢性的な痛みが関与していることがうかがえます。

では、肩こりや腰痛など慢性疾患の原因として考えられる要因は何なのでしょうか。

「肩こりや腰痛といった慢性疾患の原因として考えられるものを教えてください（複数選択可）」と質問したところ、『姿勢の悪さ（43.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『運動不足（40.8％）』『Ｏ脚やＸ脚などの脚のゆがみ（31.1％）』『足に合っていない靴の使用（30.7％）』となりました。

姿勢の悪さや運動不足、脚のゆがみや足に合っていない靴の使用が慢性症状の一因となっていることが示されました。

そのような症状は自分で改善や予防ができるのでしょうか。

「こうした症状は自分で改善・予防できると思いますか？」と質問したところ、約8割の方が『とてもそう思う（30.1％）』『ややそう思う（53.4％）』と回答しました。

多くの方が、慢性疾患の改善や予防は自分でできると思うようですが、実際にどのようなことをするとよいのでしょうか？

そこで、「改善・予防のために、どのようなことをするとよいと思いますか？（複数選択可）」と質問したところ、『姿勢や歩き方を見直す（51.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『定期的に運動をする（40.0％）』『長時間座り続けない（38.5％）』となりました。

姿勢や歩き方の改善、定期的な運動や長時間の着席を控えるなどが予防策として重要視されていることが示されました。

では、肩こりや腰痛といった症状に足の使い方は関係しているのでしょうか。

「それらの症状に足の使い方は関係していると思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『とてもそう思う（41.8％）』『ややそう思う（50.6％）』と回答しました。

足の使い方が身体の不調に影響を与えると認識している方が多いことが判明しました。

約9割の整形外科医が”足に合った靴を選ぶことは重要”と回答

足の使い方は、肩こりや腰痛など身体の不調に影響を与えることが示されました。

では、正しい足の使い方をするために足に合った靴を選ぶことは重要なのでしょうか。

「足の使い方をよくするために、足に合った靴を選ぶことは重要だと思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『とてもそう思う（43.4％）』『ややそう思う（46.6％）』と回答しました。

前の質問で『とてもそう思う』『ややそう思う』と回答した方に、「そう思う理由は何ですか？（複数選択可）」と質問したところ、『足に合わない靴を履き続けるとさまざまな足のトラブルが発生するから（52.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『足のトラブルは全身に影響を及ぼす可能性があるから（46.5％）』『足元が不安定だと足首・膝関節・股関節・腰などに負担がかかるから（37.6％）』となりました。

足に合わない靴は、足のトラブルが発生するだけでなく全身に悪影響を及ぼすことから、足に合った靴を選ぶことは重要だと思う方が多いようです。

では、自分の足に合った靴を選ぶ際はどのようなことを基準としたらよいのでしょうか。

「靴の選び方について、重要だと思うことを教えてください（複数選択可）」と質問したところ、『足先の3分の1の位置で曲がること（42.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『かかとがしっかりフィットすること（42.4％）』『靴底が平らで安定していること（33.5％）』となりました。

足に合った靴を選ぶ際は、足先の3分の1の位置で曲がることやかかとがフィットすること、さらには安定性のあるものなど、靴の構造やフィット感が重要なようです。

では、足袋シューズや下駄など昔のスタイルをもとにした履物は足の健康によいのでしょうか。

「足袋シューズや下駄などの日本の工芸品をもとにした履物は足の健康によいと思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『とてもそう思う（44.8％）』『ややそう思う（47.6％）』と回答しました。

前の質問で『とてもそう思う』『ややそう思う』と回答した方に、「そう思う理由を教えてください（複数選択可）」と質問したところ、『足指をしっかりと使って歩くため血行がよくなる（48.3％）』と回答した方が最も多く、次いで『足指への無理な圧迫がないので足の変形を防げる（47.6％）』『重心が前寄りになりやすく正しい姿勢になる（33.6％）』となりました。

伝統的な履物の構造が、自然な足の使い方を促進するため足の健康によいと考える方が多い結果になりました。