【からだにいい食事・食べ物に関する調査】からだにいい食べ物・飲み物をとるように気を付けている人は5割弱。気を付けていない人は約25%、2015年調査より増加

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、3回目となる『からだにいい食事・食べ物』に関するインターネット調査を2024年11月1日～7日に実施しました。

からだにいい食べ物・飲み物の摂取状況や期待する効果、情報源などについて聞いています。調査結果をお知らせします。

　

　

1. からだにいい食べ物・飲み物の摂取に対する意識

からだにいい食べ物・飲み物をとるように気を付けている人は、「常に気を付けている」「まあ気を付けている」を合わせて5割弱です。

　

気を付けていない人（「ほとんど気を付けていない」「あまり気を付けていない」の合計）は約25%、2015年調査と比べて増加しています。また、10・20代では約35%と他の層より高くなっています。

　

2. からだにいい食べ物・飲み物の摂取で気をつけていること

からだにいい食べ物・飲み物をとるように気を付けている人に、気をつけていることを聞きました（複数回答）。

「野菜を多くとる」「必要な栄養素をバランスよくとる」「量を食べすぎない」が各50%台、「発酵食品をとる」「旬のものを食べる」が各40%台です。

　

一方、「栄養機能食品を選ぶ」「機能性表示食品を選ぶ」「小麦などグルテンの摂取を減らす食生活をする」「標準的に必要なカロリーよりも少なめに摂取する」はそれぞれ5～6%と低くなっています。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【こちら】からご覧いただけます。

　

3. からだにいいと思って摂取している食べ物・飲み物

からだにいいと思って習慣的に摂取している食べ物・飲み物を聞きました（複数回答）。

食べ物では、「野菜」が63.2%、「きのこ類」「大豆加工品」「乳製品」「豆類」が各40%台で上位にあがっています。

女性10・20代では「野菜」「お米」「乳製品」が、男性70代では「野菜」「魚介類」「大豆加工品」が上位3位となっています。

　

飲み物では、「お茶、お茶系飲料」が50.1%、「牛乳」「コーヒー、コーヒー飲料」が各3割強、「水・ミネラルウォーター」「野菜ジュース」が2割前後です。

「豆乳」「白湯・お湯」は、女性で比率が高くなっています。

　

4. からだにいい食べ物・飲み物に期待する効果

からだにいい食べ物・飲み物を摂取している人に、期待する効果を聞いたところ（複数回答）、「健康維持」が59.5%、「免疫力を高める」「便通改善、おなかの調子を整える、整腸効果」などが各3割弱です。

　

女性が男性を上回る項目が多く、「骨を丈夫にする」「美肌効果」「便通改善、おなかの調子を整える、整腸効果」は10ポイント以上差がついています。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【こちら】からご覧いただけます。

　

5. からだにいい食べ物・飲み物に関する情報源

からだにいい食べ物・飲み物を摂取している人の情報源は（複数回答）、「テレビ番組・CM」が49.9%、「家族や友人・知人」が20.5%、「新聞記事・広告」「健康関連の情報サイト」「SNS、動画共有サイト」などが各10%台です。

　

からだにいい食べ物・飲み物をとるように、常に気を付けている人では、「健康関連の情報サイト」の比率が高くなっています。

　

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＜＜ 回答者のコメント ＞＞

☆からだにいいと思って摂取している食べ物・飲み物、摂取理由（全4,030件）

　

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＜調査結果詳細＞

上記設問の他に、「からだにいい食事に関する考え方」も聞いています。

　

＜お問合せ＞

調査結果に関するお問い合わせは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。

otoiawase@myvoice.co.jp （MyEL担当）

　

＜会社概要＞

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