■お正月太り” 独自調査を実施
“気になるカラダの悩みにアプローチする” 30分ピラティスの「WECLE（ウィークル）」を運営する株式会社nobitel（本社: 東京都新宿区、代表取締役: 黒川将大)は、“お正月太り” に関する実態について、20～60代の男女、150名（WECLE全店舗の会員様）を対象に独自調査を実施しました！
【主な調査結果】
１．79.2％が“お正月太り” を経験
「お正月太りを経験した」と回答した人が全体79.2％という結果に。また「お正月太り経験者」のうち80％が「食事の機会・量が増えたこと」が、お正月太りの原因であったと回答。豪華でボリュームのある食事になりやすいお正月、その影響が色濃く出た。
２． “お正月太り解消”には「運動」が必要だと89.1％が実感
「お正月太りを解決するために必要なことは何か？」という質問に対しては、16.8％の人が「食事改善・食事制限」と回答。このように、お正月太りの最も大きな原因である“食生活” に関する改善が必要だと実感する人もいる一方、「日常生活の運動量を増やす」が63.2％、「自宅でできる運動を行う」が18.7％と、全体の89.1％が“お正月太り解消” には「運動」が必要だと感じてることがわかった。
３． 68.0％が“運動を続やすい環境”は「運動が苦手でも、無理なくできること」と回答
“お正月太り解消” には「運動」が重要。頭ではそうわかっていても、「運動」となるとなかなか腰が重い人もたくさんいるのが現状。そこで、「どうすれば運動が続けられるか？」を聞いてみたところ、68.0％が「運動が苦手でも、無理なくできること」と回答。回答理由についてヒヤリングをしてみると、無理な食事制限や短期集中的な激しい運動などによるダイエットの結果、結局リバウンドしてしまったり、カラダに不調をきたりしたりなどの声が多くあった。
４．「体型維持・姿勢改善に向けての課題」をリサーチした結果、73.9％が「柔軟性アップ」、18.3%が「体幹の強化」と回答
今回のリサーチにご協力いただいたWECLE会員の皆様から、実際にWECLEに通って頂いたうえで「体型維持・姿勢改善のため何を課題に感じるか？」についてリサーチしたところ、筋力や体幹よりも「柔軟性」と回答した人が最も多い結果に。
【まとめ】
・20代～60代の男女の約８割が「お正月太り」を経験・お正月太り経験者の約９割が、お正月太り解消に「運動必要だ」と感じている
・運動が続く鍵は「運動が苦手でも、無理なくできること」と約７割が回答
・体型維持・姿勢改善に向けて、「柔軟性アップが大切」だと約７割が実感
2025年、早速”お正月太り” でお悩みの方は、今回のリサーチ結果をぜひ参考にしていただき、無理なく続けやすい環境で、理想の体型・姿勢をゲットしましょう！
ちなみに、今回のリサーチなどを通じて「WECLEがどんなサービスなのか？」について、次のようなお声をいただきましたので、一部ご紹介させていただきます。
■ ４０代女性WECLE歴１５ヵ月
「通い続けて約１年が経ちましたが、驚くことに飽きやすい私でも続けています！ 」
■ ３０代男性WECLE歴１１ヵ月
「通い放題で自分の好きなタイミングで着替えもせずにできる事が都合が良いです。」
■ ５０代女性WECLE歴８ヵ月
「短時間（30分間）でできるプログラムなので、忙しい人、三日坊主的な人でも続けられます。」
■ ３０代女性WECLE歴１１ヵ月
「アットホームな雰囲気でとても通いやすいです。運動習慣がつきました！」
■ ４０代女性WECLE歴４４ヵ月
「ダイエットがしたく、通い始めて１３キロ痩せました！」
■ ２０代女性WECLE歴１２ヵ月
「結婚式に向けて巻き肩と姿勢改善のために始めましたが、効果が本当に実感できて始めてよかった。」
日常の運動量を増やす上で、特に意識したいことは【柔軟性アップ】。
お正月などの寒い時期は、全身の筋肉が固まりやすく、痛みや凝りを感じる方も多くいらっしゃると思います。柔軟性アップとすることで、血流やリンパの流れが促進されて、代謝アップにもつながり、脂肪燃焼効果が期待できます。むくみや冷えの改善にもつながるため、柔軟性アップはダイエットにおいてとても重要です。
また【体幹強化】も同時に行うことで、筋力量が増え、更なる代謝アップが期待でき、より効果的なお正月太り対策となります。
WECLEはマシンピラティスで【体幹の強化】を行い、ストレッチマシンで【柔軟性UP】していくピラティススタジオです。【体幹の強化】と【柔軟性アップ】を同時にできるWECLEでは、無理なく効果的に“お正月太り” にアプローチできて、理想の体型・姿勢を目指すことができます。
【調査概要】
調査方法：アンケート及び個別ヒヤリング
調査元：株式会社nobitel
調査期間：2024年11月14日(木)～2024年11月30日(土)
調査対象：WECLE 全店舗の会員様
対象者数：150名
調査項目：20代から60代までの男女に対するお正月太りの実態に関する調査
■30分ピラティスの「WECLE（ウィークル）」とは？
WECLEは1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス”を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、周りを気にせず、いつでもトレーナーのサポートが受けられます。また、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、運動が久しぶりの方や初心者の方でも安心して始めていただけます。
【WECLE ３つの特徴】
① WECLE だけの『ピラティス』×『ストレッチ』
「ピラティス」と「ストレッチ」それぞれ専用のマシンを使用し、ゆっくりと体を動かしながら筋肉を「伸ばす」と「使う」を同時に行う新発想のエクササイズです。
体幹や骨格へのアプローチができる「ピラティスマシン」と、関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めるWECLE独自の「ストレッチマシン」を使ったエクササイズを行うことで、身体の引き締め、ウエストのサイズダウン、また運動不足や姿勢の悪さからくる不調（猫背、腰痛、肩こりなど）にアプローチが可能です。
② 一人ひとりに合わせた「セミパーソナル」
専門的な知識を持ったトレーナーが常駐し、必要に応じてサポートしてくれる「セミパーソナル形式」です。カラダの状態や悩みをヒアリングした上で、一人ひとりに合わせたメニューを組み立てるので、お客様それぞれの運動レベルや目的に合ったエクササイズを行うことが可能です。
③ 簡単で通いやすいから無理なく続けられる
１回たった３０分で順番にマシンを使ってエクササイズするだけ。誰でも簡単にはじめることができ、予約不要でいつでも通い放題なので、無理なく自分のペースで続けやすいです。
■「WECLE」をオススメしたい方
「健康的に痩せたい方」「綺麗な姿勢を目指したい方」「腰や肩の不調が気になる方」「運動不足を解消したい方」などにオススメです。セミパーソナルだからこそお客様とトレーナーの距離も近く、お身体の相談もしやすいため、初心者の方、運動が苦手な方、運動が久しぶりの方も安心して通っていただけます。
■ 会社概要
株式会社nobitelは、主に健康やスポーツにかかわる分野に特化し、世界に240店舗以上を構えるストレッチ専門店「Dr.stretch」、月間1000万PVを誇るテニスポータルサイト「tennis365.net」、ウェルネスリゾートホテル「THE SCENE」など、運動や健康に関心のある人々から支持される事業を幅広く展開しています。
社名：株式会社nobitel
代表者：代表取締役社⾧黒川将大
所在地：東京都新宿区大京町22−1 グランファースト新宿御苑2F
設立：1993年10月
資本金（資本準備金を含む）：39億5,005万9,995円
社員数：1658名（アルバイト含）
事業内容：フィジカルフィットネス（Dr.stretch/WECLE）/EC・スポーツメディア/トラベル・ホ
テル/トレーナー育成スクール
nobitel公式サイト：https://corporate.nobitel.jp/
WECLE公式サイト：https://wecle.jp/