【ストレスこそが長生きの秘訣！？】『なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか』発売

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）は、2025年2月21日（金）に、『なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか』（著：伊藤裕）を発売いたしました。

●ストレスは悪者ではない！　ストレスこそが長生きの秘訣！？

「仕事がストレスで…」「人間関係がストレスで…」など、万病のもとのように嫌われるストレス。しかし実は、医学的に「ストレス」という病気はありません。

ストレスを受けた時、私たちの体はすぐさま反応し、対応します。それこそが、私たちの体を若返らせ、「変化」を促し、新たな挑戦への意欲を搔き立てる力になるのです。ストレスは、私たちを「成長」させ、より豊かな人生を送るための原動力と言えます。ストレスこそが、体を「起動」させてくれるスイッチなのです。

本書では、抗加齢医学の権威の医学博士である著者が、ストレスの正体を解き明かし、誤解を解き、どうしてストレスが多い人がいつまでも若々しくいられるのか、そのメカニズムを説明します。 そして、具体的にストレスとうまく生きる方法をお伝えします。

また、日常の「あるある」ネタでネットで話題沸騰のまんが家、青木ぼんろ氏による四コマまんがやイラストを掲載。クスっと笑えるイラストとともに、ストレスを仲間に変え、人生を豊かにするメソッドを身につけましょう。

●ストレスを使いこなす！　6つの金のメソッドとは

「ストレス」と「モチベーション」は、表の裏の関係にあります。本書では、ストレスをモチベーションに変える【6つのメソッド】を紹介。エネルギッシュな人は自然に実践していることが多いこのメソッドを、今日からあなたも実践してみませんか？　これであなたもストレス使いの達人に！

●【No Stress, No Life！】著者　伊藤裕のメッセージ

私は、長年にわたり、加齢のメカニズムと長寿遺伝子、超・長寿者（スーパーセンテナリアン）などの研究をしているが、健康長寿を満喫している人は、よく動き回り、多くの人と出会い、頭を悩ませ、「忙しそうに」している人が多い。あきらかに、ストレスの多い日々を送っている。

多くの患者さんと接してきて感じるのは、生命はそれ自身「前向き」であるということだ。命が尽きようという今際の際まで、私たちの身体は、良い方向に修復して、生きよう、生きようと懸命に働いている。

私たちの身体に生きる「指令」を出す刺激こそがストレスである。ストレスを受け入れ、それを推進力に前に進むことこそ、生きることそのものである。

【目次】

序章　　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち

第1章 　もしこの世界からストレスが消えたなら――「ストレス」の正体を解き明かす

第2章 　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか

第3章 　ストレスの本質を探る――われわれの身体の奇跡のメカニズム

第4章 　ストレスが人体のエネルギー産出を促す

第5章 　ストレスと生きるスキル──「モチベーション」を最大化する方法

終章　　健康寿命を延ばすカギを握るストレス――「元気に生きる」ための極意

実践編　ストレスを一生の友とするためのドリル

ほか

【著者プロフィール】伊藤裕（いとう・ひろし）

慶應義塾大学名誉教授、同大学予防医療センター特任教授。医学博士。専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、坑加齢医学。

京都市生まれ。1983年京都大学医学部卒業、米国ハーバード大学、スタンフォード大学医学部にて博士研究員。京都大学医学部助教授を経て、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授。2023年より現職。世界で初めて、臓器同士がつながりあって疾患が広がる「メタボリックドミノ」を唱えた。高峰譲吉賞、日本高血圧学会栄誉賞など受賞多数。元日本内分泌学会代表理事、日本高血圧学会理事長。著書に、『なんでもホルモン』『幸福寿命』（朝日新書）、『「超・長寿」の秘密』『いい肥満、悪い肥満』（以上、祥伝社新書）、『からだに、ありがとう 1億人のための健康学講座』（PHPサイエンス・ワールド新書）、『ほっこり』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。NHKスペシャルなどメディア出演多数。

【商品概要】

『なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか』

著：伊藤裕

絵：青木ぼんろ

定価：1,760円（税込）

発売日：2025年2月21日（金）

判型：四六判／208ページ

電子版：あり

ISBN：978-4-05-407017-2

発行所：株式会社 Gakken

学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/1340701700

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