全国で広がる「第3次サウナブーム」は、単なる一過性の流行ではなく、リフレッシュや健康管理の一環として定着しつつあります。
この流れを受けて、医療業界でもサウナを健康維持のサポートとして活用する動きが見られています。
そんな中、サウナでの体験をより快適で最高のものにするために、脱毛は効果的な選択肢となり得るのでしょうか？
今回、メンズ専用脱毛クリニック・エミナルクリニックメンズは、サウナ好きの20～30代の男性を対象に2025年版「サウナ男子の脱毛事情」に関する調査を実施しました。
サウナにハマり始めた時期と利用頻度は？
はじめに、「サウナにハマり始めた時期を教えてください（2025年2月を起点）」と質問したところ、『1年～2年前（31.0％）』と回答した方が最も多く、『5年以上前（30.0％）』と続きました。
サウナブームの影響もあり、サウナ人気がここ1～2年で急速に広がっていることがうかがえます。
新たな層がサウナに興味を持ち始める一方で、5年以上前から楽しんでいるコアなファンも一定数存在していることが明らかになりました。
続いて、「サウナに入る頻度を教えてください」と質問したところ、『月に数回（57.7％）』と回答した方が最も多く、『週1回（19.9％）』と続きました。
約6割の方は、月に数回程度のペースで楽しんでいることがうかがえます。
サウナにはさまざまな種類がありますが、どのサウナが特に人気なのでしょうか。
「好きなサウナの種類を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『ドライサウナ（56.6％）』と回答した方が最も多く、『スチームサウナ（51.6％）』『スモークサウナ（17.9％）』と続きました。
高温で発汗を促す『ドライサウナ』を好む一方で、湿度が高く肌に優しい『スチームサウナ』も人気を集めていることがわかります。
また、『スモークサウナ』のような特殊なものは認知度や設置場所の限られた要因から支持率が低いものの、個性的な体験を求める層から一定の需要があると考えられます。
「サウナを利用するようになったきっかけを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『ストレス解消のため（56.2％）』と回答した方が最も多く、『健康増進のため（54.6％）』と続きました。
サウナが心身のリフレッシュ手段として広く認識されていることがわかります。
脱毛をしている割合は？
「脱毛（VIOを含む）はしていますか？」と質問したところ、4割の方が『している（40.5％）』と回答しました。
脱毛が一般的な美容・身だしなみの一環として定着しつつあることがうかがえます。
では、具体的にどの部位の脱毛をしているのでしょうか。
前問で『している』と回答した方に「どの部位を脱毛していますか？（複数回答可）」と質問したところ、『脚（57.1％）』と回答した方が最も多く、『腕（49.8％）』『胸（37.5％）』と続きました。
特に脚や腕、胸の脱毛が人気であり、見た目や清潔感を意識している方が多いと考えられます。
「サウナで体毛を気にしたことはありますか？」と質問したところ、約半数の方が『ある（48.7％）』と回答しました。
サウナ利用者の約半数が他人の体毛を気にしていることがわかります。
サウナにおけるエチケットや美意識といった観点が、利用者の間で一定程度共有されている可能性が示唆されました。
サウナー必見！サウナと脱毛って相性が良い？
ここからは、脱毛（VIOを含む）を『している』と回答した方にうかがっていきます。
「サウナ好きなら脱毛のメリットを感じやすいと思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『とてもそう思う（39.7％）』または『ややそう思う（49.5％）』と回答しました。
約9割の方が、脱毛のメリットを認識していることが明らかになりました。
ではそう思う理由をうかがっていきます。
■その理由を教えて下さい
・かゆみが抑えられる（岐阜県／20代／会社員）
・見た目が良くなるから（熊本県／20代／学生）
・見た目も気にならないし、気持ちよく汗をかけると思う（岩手県／20代／自営業）
・私生活を含め、汗をかいている時の体感が変わる。人のいる所でも与える嫌悪感が減る。（兵庫県／30代／会社員）
・蒸れない（福岡県／30代／会社員）
・恥ずかしさがなくなった（愛知県／30代／会社員）
サウナ利用者が体毛を処理する理由には、衛生面や快適性、見た目への配慮が大きく関係していることがわかります。
体毛を処理することで蒸れや汗のまとわりつきが軽減されるだけでなく、清潔感が増し、他者に与える印象や満足度が向上する点が重視されています。
また、体毛処理はサウナでの「ととのう」感覚をより深めるための一環として広く支持されていると考えられます。
最後に「水風呂は体毛がないほうが気持ちが良いと思いますか？」と質問したところ、8割以上の方が『はい（84.1％）』と回答しました。
体毛がない方が水が直接肌に触れるため、より清涼感や冷却効果を感じやすいと考えられます。
多くの方が、体毛処理のメリットとして水風呂の質の向上を感じていることが示されました。
まとめ：サウナと脱毛の親和性は高い？快適な“ととのい”のための新習慣へ
今回の調査を通じて、サウナを利用する20～30代男性の脱毛意識が明らかになりました。
サウナにハマり始めた時期としては、ここ1～2年が最も多く、月に数回の頻度で利用する人が半数以上を占めていました。また、人気のサウナの種類ではドライサウナとスチームサウナが上位を占め、利用の主な目的として「ストレス解消」や「健康増進」が挙げられました。
脱毛に関しては、約4割の方がすでに実施しており、特に脚や腕、胸の脱毛が多い傾向が見られました。
また、サウナ利用者の約半数が「体毛を気にしたことがある」と回答し、脱毛経験者の9割が「サウナ好きなら脱毛のメリットを感じやすい」と考えていることが判明しました。
特に、体毛を処理することで「蒸れが軽減される」「見た目がよくなる」「清潔感が増す」といった理由が挙げられており、サウナでの快適性を向上させる手段として脱毛が支持されていることがわかります。
さらに、水風呂に関しても8割以上の方が「体毛がないほうが気持ちいい」と回答しており、サウナと脱毛の相性の良さが示唆されました。
今後、サウナ文化の発展とともに、脱毛を含めた身だしなみ意識がさらに高まる可能性があります。サウナをより快適に楽しむための一環として、脱毛を取り入れる人が増えていくかもしれません。
サウナ好きの皆さんにとって、より“ととのう”ための新しい習慣となるのではないでしょうか。
メンズ脱毛を始めるならエミナルクリニックメンズ
全国に60院以上展開するレディース専門医療脱毛『エミナルクリニック』 のメンズ専門クリニックとして、2021年1月にメンズ専門医療脱毛『エミナルクリニックメンズ』を開院しました。
脱毛施術の技術に長けた看護師が多く在籍しており、現在は全国に62院以上展開しています。
そんなエミナルクリニックメンズのこだわりは、痛みを少なく・広い照射範囲の医療脱毛をご提供することです。
一番人気の「ヒゲ脱毛 選べる3部位」は3回セットで一括払8,400円（税込）～※1と非常に通いやすい価格となっております。
患者様のコンプレックスやお悩みに向き合っていきますので、どのようなお悩みでもお気軽にご相談ください。
また、従来の医療脱毛の強い痛みが不安で、医療脱毛に踏み出せない男性にも安心して通っていただきたいという想いから、すべての患者様に麻酔クリームを無料でご提供しています。
脱毛でお悩みの方は、ぜひエミナルクリニックメンズの無料カウンセリングに一度お越しください！
※1 このプランは地域限定です。詳細は公式サイトをご確認ください
■施術の詳細情報
施術時間：約30分～120分（コースによって異なります）※部位や毛量・毛質により個人差があります
麻酔：痛みを軽減するよう麻酔クリーム（無料）を使用します※麻酔対象の部位は、ヒゲ・ワキ・VIOのみです
施術後の注意：照射後最低2週間は、搔いたり擦ったりして刺激を与えないでください。
お手入れ当日の入浴（シャワーは可）、サウナ、岩盤浴、マッサージ、激しい運動、飲酒はお控えください。
施術1ヶ月前～施術後2週間は日焼けをされないようお気をつけください。
肌を清潔に保ち、保湿をしっかりと行ってください。
リスク・副作用：照射直後、赤みや熱感、痒み、痛み、乾燥が生じる可能性がありますが、ほとんどの場合、数週間で消失します。まれに、毛嚢炎や色素沈着、色素脱色、肥厚性瘢痕、硬・増毛化、日光の刺激による紅斑が生じる可能性があります。
通院間隔：最短1ヵ月に1回通うことが可能
※保険適用外の自由診療です。
■メンズ医療脱毛クリニック『エミナルクリニックメンズ』：https://mens-eminal.jp/lp/?refmedia=31073
■公式Instagram：https://www.instagram.com/mens_eminalclinic/
調査概要：2025年版「サウナ男子の脱毛事情」に関する調査
【調査期間】2025年2月7日（金）～2025年2月10日（月）
【調査方法】PRIZMAによるインターネット調査
【調査人数】1,008人
【調査対象】調査回答時にサウナ好きの20～30代の男性と回答したモニター
【調査元】エミナルクリニックメンズ
【モニター提供元】PRIZMAリサーチ
※このアンケートは、エミナルクリニックメンズに通われていた方・勤務している医師や看護師に実施したものではありません。
エミナルクリニックメンズのプランや料金、施術内容や効果とは異なる場合がございます。
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