実践的アドラー心理学: ストレスゼロで生きる方法

ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と称されるアドラー。

「人は誰でも幸福になれる」ことを前提とし、

どうすれば幸せに生きることができるか、

心と行動の問題をどう解決するか、

といった悩みにヒントを与えてくれる実践的な心理学として知られる「アドラー心理学」を

現代の職場、ビジネス、人間関係でどう使い、幸せに日々過ごせるか教えます。

片面解説・片面マンガで理解が進み、楽しみながらも肚落ちしやすい一冊です！

 

監修には

アドラー心理学の実践で知られる

ヒューマンギルドの岩井俊憲先生がついてくださいました。

 

■目次（章立て、抜粋）

はじめに─ストレスゼロの生き方がここにある　

 

1章 アドラー心理学とは？

・ アドラー心理学の基本理念は、「幸せになるための勇気」　

・アドラー心理学を学ぶと、ポジティブ思考になる　

・「自分は自分、他人は他人」と割り切ると、人間関係がよくなる　

・感情を爆発させることがなくなると、仕事がうまくいく　　　ほか

 

2章 人間関係がうまくいかないときは？〈コミュニケーションの達人になる〉

・ 同じ目線に立ってみる　

・聴き上手になる　

・上手に自己主張をする　

・正しい断り方を身につける　　ほか

 

3章 部下が思うように動いてくれないときは？〈マネジメントの達人になる〉

・ 感情に振り回されない　

・「任せる勇気」を持つ　

・ 「共通感覚」を大切にする　

・嫌われることを恐れない　　ほか

 

4章 自分に自信が持てないときは？〈モチベーションアップの達人になる〉

・ 現実を受け入れる　

・できない自分を認めてあげる　

・ 原因ではなく目的に目を向ける　

・ 「横の関係」を大切にする　　ほか

 

5章 新しいことにチャレンジできないときは？〈ブレークスルーの達人になる〉

・完璧さを求めない　

・限界を突破する　

・未来は変えられる　

・先祖からの「ギフト」を受け取る　ほか

 

6章 運が悪いと感じるときは？〈グッドラックの達人になる〉

・正しい選択と決断をする　

・ 自慢話はしない　

・ 生き方のクセを変える　

・深刻に受け止めない　ほあ

 

7章 チームの輪が作れないときは？〈チームビルディングの達人になる〉

・相手を「対等な存在」だと思う　

・ 問題を一人で抱え込まない　

・他者への関心を持つ　

・人を変えようとせず、自らが変わる　ほか

 

8章 自分を好きになれないときは？〈ポジティブシンキングの達人になる〉

・ 「感情」をうまく利用する　

・ 劣等感を成長の原動力にする　

・ 「でも」という言葉を使わない　

・ 他人の目を気にしない　ほか

 

9章 何をやってもうまくいかないときは？〈パフォーマンスの達人になる〉

・行動に移す前に「目標」を決める　

・ 「日々の行動」で勇気を磨く　

・ たった一人でも始める　

・ 嫌なことに「ＮＯ」と言う　　　ほか

 

10章 仕事も家庭もうまくいかないときは？〈ギバーの達人になる〉

・ 「人生の3つの課題」を解決する　

・子どもにも対等に接する　

・ 他者と比較しない　

・失敗を経験させ、学習させる　ほか

■著者

【吉田浩】童話作家、出版プロデューサー　

1960年、新潟県六日町生まれ。法政大学卒。青山学院大学大学院卒。

自ら執筆した童話、ビジネス書は約200冊。代表作は『日本村100人の仲間たち』（辰巳出版他）46万部。40年間で2600冊の出版プロデュースに関わる。『低インシュリンダイエット』累計160万部、『動物キャラナビ』累計450万部など６冊のミリオンセラー。10万部超えのベストセラーは68冊。

【岩井　俊憲】

１９４７年、栃木県に生まれる。早稲田大学卒業。１９８５年、有限会社 ヒューマン･ギルドを設立。代表取締役。

中小企業診断士、上級教育カウンセラー、アドラー心理学カウンセリング指導者。

ヒューマン･ギルドでカウンセリング、カウンセラー養成や公開講座を行うほか、企業･自治体・教育委員会･学校から招かれ、カウンセリング･マインド研修、勇気づけ研修、リーダーシップ研修や講演を行っている。

「勇気の伝道師」をライフワークとしている。

■書籍情報

・書名：決定版　アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本

・著者：吉田 浩　著、岩井　俊憲　監修、つだゆみ　マンガ

・ISBN：ISBN978-4-7569-2392-9

・ページ数：224

・本体価格：1800円
・判型：A5並製

・Amazonリンク：https://www.amazon.co.jp/dp/4756923925/

■会社情報

有限会社明日香出版社
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