この本では、果物や野菜を使った薬膳レシピが充実していて、食事を簡単に健康にする方法を提案しています！🍽️
『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』は、漠然とした健康を目指すあなたにぴったりな一冊！🍏ほんの少し食材を足すだけで、普段の食事が栄養満点の薬膳に変身するんです✨著者の久保先生が74のレシピを紹介しており、もし体質が気になるなら、その体に合った料理も提案されているので安心。これで毎日健やかに過ごせるはず！健康なライフスタイルには欠かせない、買って損のない一冊。📖
1. 簡単に薬膳を取り入れる方法
2. 身近な食材を使った74のレシピ
3. 体質に基づいたレシピ提案
4. 漢方の効能に関する情報も盛りだくさん
5. 健康的に日常をサポートする一冊
インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：諸田泰明、略称：MdN）は、『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』を発売しました。
『果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ』
https://books.mdn.co.jp/books/3224403026/
いつものごはんや飲みもの、デザートに、ほんの少し野菜や果物をプラスするだけ。
そんなシンプルな工夫で、食事が「薬膳」に変わるレシピ集です。
漢方アドバイザーで国際中医薬膳管理師の久保奈穂実先生が、果物と野菜を活かした74の小さなレシピを紹介。
使う食材は、すべて身近なスーパーで手に入るものばかりだから、今日からすぐに試せます。
さらに本書では、薬膳をより効果的に取り入れるために、体質を8つのタイプに分類。
それぞれの体質に合ったおすすめレシピを提案しているので、まずは自分の体質をチェックしながら、ぴったりのレシピを選べます。
漢方の考え方に基づいた食材の効能や、体調管理に役立つアドバイスも掲載。
毎日を健やかに過ごしたい人に寄り添う、お守りのような一冊です。
〈こんな方にオススメ〉
・漢方や薬膳に興味がある方
・健康的な食生活を心がけている方
・漢方や薬膳で不調を改善したい方
・更年期の不調が気になる方
・エイジングケアを意識している方
〈本書の内容〉
■Part1 ちょい足し「副菜」
■Part2 ちょい足し「スープ」
■Part3 ちょい足し「ドリンク」
■Part4 ちょい足し「デザート」
〈本書の特長〉
■ちょい足しで簡単に薬膳を取り入れられる！
■身近な食材で作れる74のレシピ
■体質に合わせたレシピ選びができる！
〈プロフィール〉
漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSで発信する養生アドバイスや簡単な薬膳レシピも人気。著書に『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』、『おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンク』（ともに世界文化社）などがある。
X @naominkubo
Instagram @naomin_yakuzen
【仕様】
久保奈穂実 著
定価1,760円（本体1,600円＋税10％）
A5判／128ページ／オールカラー
ISBN978-4-295-20736-8
【株式会社エムディエヌコーポレーション】
株式会社エムディエヌコーポレーション（MdN）は、デザインや各種表現の可能性とノウハウを伝える出版社です。1992年に創業し、デザインの考え方・学び方、PhotoshopやIllustratorを始めとするツールの使い方、Webと共に進化するテクノロジーの情報などを提供してきました。近年では、アニメーションや映像、ゲーム、芸能など、ビジュアル・カルチャー全般に渡るクリエイティブ情報にもテーマを広げ、デザインのおもしろさや魅力をさまざまな形でお届けしています。
【インプレスグループ】
株式会社インプレスホールディングス（本社：東京都千代田区、代表取締役：松本大輔、証券コード：東証スタンダード市場9479）を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「航空・鉄道」「モバイルサービス」「学術・理工学」を主要テーマに専門性の高いメディア&サービスおよびソリューション事業を展開しています。さらに、コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。
URL：https://www.impressholdings.com/
【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社エムディエヌコーポレーション
E-mail：info@MdN.co.jp