野菜大好きな人にもおすすめ！著者の体験を元にしたレシピで、楽しく痩せる生活を始めよう🎉
新たに発売される『農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ』は、食べて痩せることをテーマにしたレシピ集です。著者のななは農家としての豊富な経験を生かし、66品のレシピを提供しています。この本では、野菜料理の魅力を最大限に引き出し、おいしさを追求しながら健康管理も意識したレシピが満載。家族も喜ぶ野菜たっぷりの料理で、楽しい食事を楽しみながらダイエットができます。特に、人気の「ヤンニョム大根」は906万回以上再生された実績があり、誰でも作れる簡単な工夫が光っています！この本を通じて、健康的な食生活の楽しさを再発見してみよう！🍅🥦
1. 母娘で痩せる！66品の美味しい野菜レシピ
2. 農家の知恵を活かした健康的な食事提案
3. 人気レシピや初出しレシピが満載
4. 栄養たっぷりで食べ応えのある料理
5. 大和書房から2025年3月26日に発売
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ』（なな：著）を2025年3月26日に発売いたします。
母娘合わせて半年でマイナス15㎏！！！！！！食べて痩せる野菜レシピを66品収録！
農業を営み、たくさんの野菜に触れてきたからこそわかる知識をふんだんに取り入れた、
「野菜で、かんたんに、おいしく痩せるレシピ」を大公開！
とろっとろの「ヤンニョム大根」は再生回数906万回超！
ひとりで何枚でもぺろりといけちゃうのに、痩せちゃう。
栄養爆弾「こまツナおにぎり」は、それで食べてもおいしいし、お茶漬けにしてアレンジしても信じられんくらい激ウマ！
太るわけない「ミネラルサラダ」は、旨味たーっぷりだから、箸が止まらん！ 気づいたら野菜爆食間違いなし。
本書では、「これはリピしてる！」「我が家の定番になりました」という人気レシピのほか、書籍のための初出しレシピも満載！！！！！
目次
Chapter１ 太らんメインおかず
Chapter２ 箸が止まらんもう１品
Chapter３ 体が整う爆食サラダ
Chapter４ これだけで大満足ごはん
Chapter５ 元気が出る朝ごはん
Chapter６ 爆痩せ癒しのスープ
おまけで「スイーツ３品」のレシピ付き！
著者略歴
なな
岡山県生まれ、大分県在住。
夫と4 人の子ども、6 匹の保護猫と1 匹の犬と暮らしている。
現役農家で、娘とのダイエットをきっかけに、家族みんなが喜ぶ野菜たっぷりのレシピを発信中。
趣味は、K-POP、韓国ドラマ、推しとの対面に向けて韓国語勉強中。
書籍概要
書名 ：農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ
著者 ：なな
発売日：2025年3月26日
判型 ：A5判
頁数 ：144ページ
定価 ：1,650円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp