イライラしたり、不安になるのは普通。でもこの絵本のおかげで、「自分だけじゃない」っと思えるかも！読みやすいし、症状にも寄り添ってるよ📚

解説

この絵本シリーズは、心的外傷後ストレス症（PTSD）やトラウマを持つ子どもたちに向けて作られています。心の苦痛を抱えている子どもたちが少しでも安心し、自分の感情を理解できるお手伝いをします。各巻では、こわい夢を見たり、イライラしてしまうことがどうして起こるのかを優しく教えてくれます。実際に子どもが本を読むことで、自分だけではないと感じられ、専門的な説明があるけれども非常に分かりやすくなっています。これを通じて、親子で心の問題について話すきっかけを作ることができるんです💖

この記事のポイント！

1. 子ども向けにトラウマを分かりやすく説明
2. 精神的健康をサポートする絵本
3. 自己理解を助ける内容
4. 多様な症状を取り扱う巻数
5. 心理教育にも役立つ

この本は、心的外傷後ストレス症（PTSD）と呼ばれる、心的外傷（トラウマ）を体験した後に現れる代表的な症状と、その対応方法について、10歳くらいの子どもに理解できるように紹介した絵本です。

　トラウマとなる出来事には、自然災害、事件・事故、虐待などがあります。日常のストレスとは違って、トラウマの場合は、その時の記憶が繰り返し勝手に思い出されたり（再体験症状）、出来事を避けたり（回避症状）、極度に用心深くなったり怒りが爆発したり（過覚醒症状）と、さまざまな症状が出現することがわかっています。

　トラウマによって起こる症状には、PTSDだけではなく、パニック発作や解離などもあります。パニック発作はシリーズの第２巻、解離症状については第３巻でも取り上げています。また、第５巻で取り上げるアディクションについても、トラウマ後に出現することが比較的多く認められます。

　子どもに対して症状を説明すると、かえって子どもの調子が悪くなるのではないか、と心配する方もいらっしゃると思いますが、無理やり読ませることがない限りは大丈夫です。むしろ多くの場合、自分の症状と同じものが本の中に書かれていると、「自分だけじゃないんだ……」とほっとするものです。この本でみられる症状がすべて同じ人に現れるわけではありませんので、この本を一緒に読む場合には、当てはまるものがあるかどうかを尋ねてみたりしながら読んでいただければと思います。

1巻『トラウマ　こわい夢ばかり見るタイガ』／こわい夢を見るタイガ　

4巻『衝動行為　イライラが止まらないハリー』／イライラしたときを振り返るハリー

5巻『アディクション　ゲームにハマりすぎたウッキー』/アディクション　困ったことを挙げてみる

・著者紹介

①〜④巻

大江美佐里（オオエミサリ）

久留米大学保健管理センター・久留米大学医学部神経精神医学講座准教授
久留米大学病院カウンセリングセンター長
心的外傷後ストレス障害（PTSD）をはじめとしたトラウマティック・ストレスに関する研究を専門としている。ほかに、思春期青年期精神医学、認知行動療法を基盤とした心理教育も研究テーマにしている。
日本トラウマティック・ストレス学会理事。
著書に『トラウマの伝え方』『トラウマ関連疾患心理療法ガイドブック』（誠信書房）などがある。

⑤巻

石田哲也（イシダテツヤ）

久留米大学医学部神経精神医学講座助教
臨床心理士・公認心理師。アディクション、トラウマ、不眠に関する臨床・研究を専門とし、力動的心理療法および認知行動療法を基盤とした心理教育を行っている。
主な所属学会は日本トラウマティック・ストレス学会、日本睡眠学会、日本精神分析学会、日本認知・行動療法学会。
著書・訳書に『トラウマの伝え方』『トラウマ関連疾患心理療法ガイドブック』（誠信書房）『心理学者の考え方』（新曜社）などがある