質の良い睡眠を求める人々の実態

マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、7回目となる『寝具と睡眠』に関するインターネット調査を2025年3月1日～7日に実施しました。

睡眠の悩みや寝具のこだわりなどについて聞いています。調査結果をお知らせいたします。

1. 1日の睡眠時間

1日の睡眠時間が7時間以上の人は4割強です。10・20代や70代で比率が高い一方、50代で低くなっています。睡眠時間が5時間以下の人は2割強です。

2. 睡眠の満足度

睡眠について満足している人（「満足」「やや満足」の合計）は4割弱、不満な人（「不満」「やや不満」の合計）は4割強です。

1日の睡眠時間が7時間以上の層では、満足している人の方が不満な人より多くなっています。睡眠時間が5時間以下の層では、不満な人の比率が6割を超えます。

3. 睡眠についての悩み・不満

睡眠について悩みや不満に感じていることは（複数回答）、「眠りが浅い」が33.4%、「睡眠時間が足りない」「疲れがとれない」「トイレが近い」「夜中に目が覚める」が各20%台です。

「首、肩、腰などが痛くなる」は、女性で比率が高くなっています。

「なかなか寝つけない」は若年層、「睡眠時間が足りない」「朝すっきりと起きられない」は女性若年層で高い傾向です。

「疲れがとれない」は女性30～40代、「夜中に目が覚める」「トイレが近い」は高年代層で高くなっています。

※グラフの続きなど、より詳しいデータは【調査結果詳細】でご覧いただけます。

4. 寝具類のこだわり度、こだわって選んでいる寝具

寝具類についてこだわりがある人は、「こだわりがある」「まあこだわりがある」を合わせて3割弱です。こだわりがない人（「こだわりはない」「あまりこだわりはない」の合計）は約45%、女性10・20代では6割弱となっています。

こだわって選んでいる寝具は（複数回答）、「枕」が34.5%、「マットレス」「掛け布団」が各2割弱です。過去調査と比べて、「枕」が減少傾向です。

女性60～70代では、「掛け布団」「マットレス」「シーツ」の比率が他の層よりやや高くなっています。

5. 布団類の交換状況

季節などにあわせて布団類を替えているかを聞いたところ（複数回答）、「夏の時期になると、夏用の布団類に」「冬の時期になると、冬用の布団類に」替える人が各6割強です。「気温や湿気など気候の変化に応じて」は19.8%、女性50～70代で比率が高くなっています。

男性10～40代では、「ほぼ一年中同じものを使う」が他の層より高くなっています。

＜＜ 回答者のコメント ＞＞

☆寝具の不満点（全2,913件）

＜調査結果詳細＞

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myel@myvoice.co.jp （MyEL担当）

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