余裕のある大人女子に必読な本！横田真由子さんが、自分を大切にするためのマインドケアを解説しています。自分自身を見つめよう！😊
『大人女子の感情ととのえ帖』は、感情を整えるための実践的な方法が紹介されている本です！著者の横田真由子さんは、VIP顧客との接客で培った知識を基に、自分を見つめ直すことの大切さを強調しています🧘♀️。心のスペースをつくるためには、日々の忙しさの中でも振り返りの時間を持つことが重要です。気持ちや感情を整理し、自分自身に優しく接することで心に余白が生まれます。自信を持った自分へ変わる手助けをしてくれる一冊なので、ぜひ手に取ってみてください📚✨。
1. 感情を整えるための具体的な方法が紹介されている。
2. 一流のお客様との接客経験を基にしたマインドケア。
3. 自分自身を振り返る時間の重要性が強調されている。
4. 余裕を持つための意識づけができる内容。
5. 無心になれる活動や上質なものに触れることを提案。
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『大人女子の感情ととのえ帖 一流のお客様に学んだマインドケア』（横田 真由子：著）を2025年4月12日に発売いたします。
一流のお客様たちは余裕があり、感情的になられることはなかった――。
ハイブランドショップでの接客を通じて著者が学んだ、
いつもニュートラルで機嫌のいい自分でいるための工夫とは?
・振り返りの時間を持つ
・いいことを抽出する
・無心になれることを持つ
・ 一流のものに触れる
セルフメンテナンスをすることで余白を取り戻す、マインドケアの本質が詰まった1冊です。
目次
Part1 心を見つめる ―心にスペースはある？ 疲れた日は自分を褒める イライラと付き合う他
Part2 五感を満たす ―自分だけの香りを持つ ゴールデンコーナーを作る 触感を大切にする他
Part3 ゼロになる ―捨てる習慣を持つ 自堕落な時間を過ごす 無心になれることを持つ他
Part4 自分軸を取り戻す ―ぼーっとする時間を持つ 響いた言葉を書く 自然と溶け合う他
Part5 今を喜ぶ ―ひとりごとを意識する いいことを抽出する 上質の普段使いをする他
Part6 心の栄養をとる ―自分だけのパワースポット 大切な言葉を反芻する他
Part7 人生を育てる ―尊敬する人に会いに行く ライフワークを育てる他
著者略歴
横田真由子（よこた・まゆこ）
ミニマムリッチ®コンサルタント、オフィスファーレ代表。
株式会社ケリングジャパン（旧GUCCI JAPAN）の販売スタッフとして、著名人やVIP顧客の接客に従事する。VIP顧客の物選びに女性としての優雅な生き方を学び、独自の「大人エレガンス」を実践する契機となる。2004年、英語の「DO」と同義語のイタリア語「fare」を屋号に、「オフィスファーレ」を設立。ものをただ使い捨てるのではなく、選んだものを大切に手入れしながら愛し抜く姿勢に真の豊かさを感じ、「上質なものを少しだけ持つ人生」＝「ミニマムリッチ®ライフ」を提唱し、セミナー、講演、執筆活動を行う。著書に『大人女子の小さなマナー帖』『大人女子のやわらかな話し方帖』（ともにだいわ文庫）、『本当に必要なものはすべて「小さなバッグ」が教えてくれる』（クロスメディア・パブリッシング）ほか多数。
オフィシャルサイト
書籍概要
書名 ：大人女子の感情ととのえ帖 一流のお客様に学んだマインドケア
著者 ：横田 真由子
発売日：2025年4月12日
判型 ：文庫判
頁数 ：224ページ
定価 ：880円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp