この本では、早起きがどれだけ人生を変えるかを語っているよ！新しいメソッドで、自分をアップデートしよう🌄
解説
『モーニングメソッド』は、著者ハル・エルロッドが自身の経験を基にまとめた、朝を有意義に使うための実践的方法を紹介する一冊です📘。彼は若い頃に大変な経験をし、それを乗り越える中でこのメソッドを開発しました。朝の時間を活用することが精神的な安定や生産性の向上にどれほど寄与するかを、多くの事例を通じて学びます。理想的な人生を手に入れるための6つの習慣を通じて、自身の未来を変えていく旅に出ませんか？✨
この記事のポイント！
1. 世界37カ国で200万部のベストセラー
2. 新章が加わり、内容がより充実
3. 朝の時間を活用して生産性を高める
4. メンタルの安定に寄与する朝のルーティン
5. アップデートされた自己啓発のメソッド
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『［新版］人生を変えるモーニングメソッド 自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること』（ハル エルロッド 著、鹿田 昌美 訳）を2025年4月16日に発売いたします。
世界３７カ国で２００万部のベストセラー！
大幅加筆＋新章書下ろしで［新版］として再上陸！
最高の睡眠をとれる夜のルーティン＆理想の人生を生きるマインドセットの章が追加されてロングセラーがよみがえる！
仕組みは単純。
昨日と同じことをしていたら、同じ毎日が続いていく。
でも、違うことを始めれば、人生も変わっていく。
「朝に『自分だけの時間』があることで、1日が安定したメンタルでスタートできるようになった！」
「集中力が上がって、生産性がアップした！」
「１年で本が20冊読めるようになった！」
「朝に心拍数を上げることで前向きになった！」
…などなど世界中から感動の声続々！
スヌーズボタンを押したら明日も今日と同じ1日。だから明日から変わろう！
日常に追われる毎日から理想を追いかける毎日へ変える「６つのメソッド」を大公開！
目次
１章 妥協しない朝が「理想の人生」をつくる
２章 自分に投資するのは「時間」だけ
３章 95パーセントのリアリティ・チェック
４章 明日から「朝」を変えるマインドセット
５章 スヌーズボタンを使わない目覚めのポイント
６章 確実に人生を変える６つの習慣
７章 ６分間で結果を出す短縮版モーニングメソッド
８章 モーニングメソッドをライフスタイルに合わせる
９章 新しい習慣を定着させる方法
10章 明日から「新しい自分」を始めよう
11章 至福のベッドタイムのためのイブニングメソッド
12章 自由になる――最高の人生は今日から始まる
著者略歴
【著者】
ハル・エルロッド
キーノートスピーカー。ポッドキャスト「Achieve Your Goals」のホスト。37 の言語に翻訳され、300 万部以上を売り上げた12 冊以上の著書をもつ作家で、14年間連れ添った妻の忠実な夫であり、2 人の子どもの献身的な父親。20 歳のとき、時速70 マイル以上のスピードで走る飲酒運転の車に正面衝突され、心臓が6 分間止まり、11 本の骨を折り、脳に損傷を負い、医師からは二度と歩けないと告げられたが、「モーニングメソッド」で克服した。誰もがどんな逆境も克服し、理想の人生を送れることを、身をもって示している。
著者サイト：https://halelrod.com/
【訳】
鹿田昌美（しかた・まさみ）
翻訳者。国際基督教大学卒。訳書に『フランスの子どもは夜泣きをしない』（集英社）、『レディ・レッスン』（大和書房）、『なぜ男女の賃金に格差があるのか』（慶應義塾大学出版会）、『母親になって後悔してる』（新潮社）など多数。著書に『翻訳者が考えた「英語ができる子」に育つ本当に正しい方法』（飛鳥新社）がある。
訳書リスト：https://mamin.biz/
書籍概要
書名 ：［新版］人生を変えるモーニングメソッド 自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること
著者 ：ハル エルロッド
訳者 ：鹿田 昌美
発売日：2025年4月16日
判型 ：四六判
頁数 ：288ページ
定価 ：1,980円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp
