若い頃は痩せていたのに、年齢を重ねるにつれて太ってきたり、健康診断の数値が悪くなっていく人は多くいます。
本来食べることは人間が生きる上で欠かせないことですが、現代人では逆に体に必要以上の栄養を取り込んでしまって、食べることが逆に不健康を招いてしまっているケースが多く見られます。
そのままの生活を続けてしまうと、内臓脂肪によるぽっこりおなかだけでなくやがて生活習慣病となり、最終的には寝たきりになってしまったり、取り返しのつかない病へ発展することも。
本書では、そんな体型や数値が気になる人に向けて、10万人以上のダイエットに貢献してきたダイエット専門鍼灸院代表の著者による、内臓脂肪を落として、誰でも簡単に痩せて健康になれる【週1夜断食】を紹介します。
お金も時間もかからず、週１回夜に断食をするだけなのに圧倒的なダイエット効果があり、驚くほど体調もよくなって、健康診断の数値もみるみる改善していきます。激しい運動なども一切必要ありません。
さらに【週１夜断食】に取り組むことで、食べ過ぎによって大きくなった倉庫化した胃が元の大きさに戻ることで食事量を自然と正常化できて、濃い味付けでないと満足できないデブ舌の味覚が正常に戻るなど、特に努力しなくてもその後もしっかり体型や体調をキープできるのも魅力です。
断食に取り組んだ30代男性担当編集は１か月でマイナス５kgを達成！
他の実践者たちの数値も改善されていることが血液検査の結果が証明しています。
週１夜断食おすすめポイント
●年齢を問わず取り組むことができる
●体感としての結果が早い
●体質から変えていける
多少食べすぎたり飲み過ぎたりして、体重や体調、数値などに波があるのは誰でもよくあることです。
だからこそ、自分の健康は自分の管理下に置き、薬無しでもいつでもベストな状態を取り戻せるようになっておくことが重要です。「週１夜断食」を取り組むにあたり、心のケアにも触れています。関口さんの言葉に思いかけずハッとさせられる読者も多いでしょう。
何よりお金もかからず取り組めて、健康診断の数値もみるみる改善！
健康がいちばんの節約術です。
人生100年時代をいつまでも元気にいるためにも “一生太らない生活” を始めましょう！
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本書の目次
はじめに
第１章 「すぐに太る」「何をしても痩せない」理由
第２章 内臓脂肪がさまざまな健康被害を引き起こす
第３章 圧倒的に続けやすい！ 週１夜断食のメリット
第４章 実践・週１夜断食
第５章 一生元気でいるための心と体のケア術
週１夜断食Q&A
おわりに
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担当編集者のコメント
ダイエット法は数多くありますが、方法として圧倒的にシンプルな【週１夜断食】を紹介する一冊です。激しい運動なども一切必要なく、色々と栄養素を考えながら行う食事制限とも違って、シンプルに夕飯を抜くだけなので、年代問わず誰でも簡単にでき、お金もかかりません。また、他のダイエット法と比べて『胃の大きさが正常に戻る』『味覚が正常化して濃い味付けがいらなくなる』など、その後の食事法も変わります。誰でも簡単に健康になって、一生太らない生活を続けることができる一冊です。
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著者プロフィール
関口 賢（せきぐち・まさる）
1985年、千葉県千葉市生まれ。ダイエット専門鍼灸院 総院長。サッカーの名門・市立船橋高校でサッカー漬けの日々を送り、2007年、東京メディカル・スッポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。2010年、関口鍼灸治療院HEAL the WORLDを銀座にオープン。2019年、ハリエットに改称し、六本木、名古屋にオープン。歌手、モデル、タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナーとしても活躍。のべ10万人以上の臨床経験を活かし、時代に合った鍼灸の確立と日本の医療費削減を目指す。著書『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！』(文藝春秋)、『専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方』(日本文芸)）など多数。
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書誌情報
書名：10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える一生太らない生活
著者：関口 賢
定価 ：1,650円（税込）
判型：四六判
頁数：96ページ
ISBN：978-4-537-22132-9
発売日：2023年7月31日
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b627994.html
＊電子書籍もございます
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設 立：1959年1月
資本金：１億円
従業員数：76名（2023年3月31日現在）
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