20代〜50代の美容好きなユーザーに対して「免疫力アップ」に関してアンケートを実施したところ、95%の方が免疫力アップに向けて日常的に行動していることがわかりました。コロナウイルス等の感染症を気に意識を高めた方が多く、アンケートを通して、食事・運動・睡眠をはじめとした美容賢者のさまざまな免疫力アップ方法が集まりました。
【アンケートに回答した方の性別・年代】
【性別】
男性・・・4.0%
女性・・・96.0%
【年代】
20代・・・12.0%
30代・・・46.0%
40代・・・31.0%
50代・・・11.0%
アンケートに回答した方のほとんどが女性で、約8割が30代〜40代の方でした。
【免疫力アップのために取り組んでいることはありますか？】
はい・・・95.0%
いいえ・・・5.0%
「免疫力アップのために取り組んでいることはありますか？」のアンケートには、95%の方が「はい」と答える結果に。ほとんどの方が免疫力アップのために行動していることがわかりました。
取り組んでいない方に理由を聞くと、
・どのようなことをしたら免疫が上がるのかわからないから
・モチベーションが続かないから
といった、「具体的な行動がわからない」「継続が難しい」という回答が集まりました。
【免疫力について意識するようになったきっかけは？（複数回答可）】
第1位：コロナウイルス・インフルエンザなどの感染症・・・65票
第2位：体調不良・・・49票
第3位：老化・・・28票
第4位：がんなどの病気・・・12票
第5位：妊娠/出産・・・11票
免疫力を意識したきっかけについてアンケートをとったところ、「コロナウイルス・インフルエンザなどの感染症」が第1位という結果でした。近年流行した感染症をきっかけに、免疫力への意識が高まっていることが読み取れます。第2位の「体調不良」と第4位の「がんなどの病気」にも票が集まっていることから、健康状態の悪化によって意識を高めた方が多いことがわかりました。第3位の「老化」や第5位の「妊娠/出産」といった体の変化も、意識するようになったきっかけとして挙げる方が多くいました。
「病気に感染したくない」「健康状態を取り戻したい」という場面で、「免疫力」への意識が高まりやすいことがわかります。
【免疫力アップのための具体的な方法（複数回答可）】
第1位：食事・・・59票
第2位：運動・・・16票
第3位：睡眠・・・15票
第4位：サプリメント・・・7票
第5位：入浴・・・4票
免疫力アップのための具体的な方法についてアンケートをとったところ、もっとも票を集めたのは「食事」でした。「食事」の具体的な内容を見ていくと、納豆やヨーグルトといった「発酵食品」に23票、生姜など体を温める食品に4票が集まりました。乳酸菌飲料を習慣的に飲む方や、白米ではなく玄米をとると答えた方もいました。
第2位の「運動」については、週1でジムに通っている方や、毎日50分ウォーキングをすると決めている方がいました。毎日少しでもストレッチをしたり、簡単な運動を心がけている方も多く、一回の運動量よりも継続性を重視している方が目立ちました。
その他、
・免疫力がアップすると聞いたので、ビタミンDのサプリを摂っている
・毎晩寝る前に酵素を飲んでいる
・首や足首を冷やさないように、レッグウォーマーやネックウォーマーを使い体を温めている
といった回答が集まり、「栄養を摂る」「体を動かす」「体を温める」「体を休める」ことを大事にしている方が多いという結果でした。
免疫力アップのための行動に取り組んでいる方からは、
・ビタミンCを果物や野菜でなるべく摂るようになったら風邪をひきづらくなった
・食生活を見直し運動も取り入れるようにした結果、あまり病気をしない身体を手に入れられた
といった、効果を実感する声も集まりました。
感染症の流行時や体調不良時に意識が高まる、「免疫力」。免疫力は一朝一夕で獲得できるものではないため、長期目線で、継続的に行動することが大切だといえます。アンケート結果を見ると、毎日発酵食品をとったり、定期的に運動したりするなど、日常に取り入れやすい行動を選択する方が多くいました。「続けられるもの」という観点を大事に、食事・運動・睡眠など、手軽なものから取り入れてみてはいかがでしょうか。
【調査概要】
調査方法：アンケート調査
調査期間：2024年1月17日（水）
調査対象：美容好きな20代～50代男女
対象者数：100名
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