【悲報】この冬食べ過ぎているあなた。糖分の過剰摂取で老け顔になる可能性アリ

冬はチョコレートやケーキなどの甘いお菓子などを食べたくなる季節ですよね！

ホットドリンクに砂糖を加えて飲んでいる方も多いと思います。

冬はついつい食べ過ぎて太ってしまう…と悩まれている方もいらっしゃるでしょう。

しかし、実は甘いものの食べ過ぎは、体型だけでなく肌にも影響するのです。

糖分の摂りすぎによって、糖化が起こり、AGEsが生成されます。

これが肌老化につながってしまうのです。

血糖値の上昇を抑えることが、糖化の予防に繋がるため、運動や食べる順番に気を付けることが大切です。

また、クッキーなどの焼き菓子・揚げ物など、AGEsが多く含まれた食べ物をたくさん摂ることも避けましょう。

冬は寒くて動く気が起きず、甘いものをついダラダラと食べてしまいがちですが、若々しい健やかな体型と肌のために、気を付けましょう。

おすすめは、無糖（または微糖）のホットドリンクをゆっくり飲むことです。

温かい飲み物を飲むと、冷えが改善され、代謝が上がりますよ！

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