「最高の睡眠診療を身近に」をモットーとし渋谷センター街で睡眠診療を行う渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック（東京都渋谷区、代表：楠 裕司）は、2024年3月1日（金）より睡眠改善グッズブランド「よくねる」の第一弾として、今まで院内のみで販売していた寝つきのためのアロマオイル “bon sommeil huiles essentielles” をECサイトにて一般販売開始いたします。手間のかかる調合は不要。忙しい現代人が寝る前に眠りのスイッチを入れるリラックスアロマです。
【URL】http://www.aromaquest.jp/17068780192473
「良い睡眠を手軽に手に入れたい」
そんな声にお応えしました。
今まで院内のみで販売していましたが、御要望にお応えしてついに一般販売。
寝つきの為に睡眠専門医が本気で作ったアロマ、ぜひお試しください。
睡眠後進国「日本」 その経済損失は約15兆円
2019年の調査で日本人の平均睡眠時間は7時間22分とOECD33ヵ国で一番短かったです。世界平均は8時間28分であり、1時間以上も睡眠が不足しています。そして睡眠不足による日本の経済損出は15兆円という膨大な金額におよぶと試算されています。
睡眠不足の原因として、先進国全体に共通するのが「スマートフォンの普及」と「SNSの普及」です。寝る前遅くまで動画などを見て、翌日寝不足で後悔した事は誰しも経験したことがあるでしょう。
さらに日本独自の問題として、夜間も営業しているお店が多く夜型になりやすい点、夜勤勤務者が多い点も原因です。
問題はブルーライトと交感神経
現代社会において、みなさん忙しい生活を送っています。仕事、家庭、社交、趣味、さらには動画やSNSなどデジタルな刺激と情報に溢れる日常生活にさらされ、時間に追われて過ごしています。
その結果、多くの人が寝る前までデジタル機器を使用し、睡眠時間を減らしています。
デジタル社会の睡眠への悪影響はブルーライトと交感神経刺激に集約されます。
ブルーライトはモニターからの光に多く含まれていますが、昼間と同じ光のため、睡眠に働く場所の働きを抑えてしまいます。コンビニ位の明るさでも悪影響が出てしまう為、寝室の照明も寝る前はやや暗くし、暖色系の色に切り替える事がお勧めです。
交感神経は不安や緊張の時に働く神経。現代社会における過剰な情報とデジタル刺激は、この交感神経をかなり刺激してしまいます。
人間も動物なので、いつ襲われるか分からない様な不安の強い環境で熟睡していたら絶滅してしまいます。そのため交感神経が活発だと眠りが悪くなります。
寝る前はリラックスの副交感神経を優位にして、睡眠スイッチを入れるのが良眠のポイントです。
副交感神経を優位にするには
リラックスできる習慣は人によって異なります。代表的なリラックス習慣として、
・ゆったりとした音楽を聴く
・ヨガやストレッチをする
・瞑想やマインドフルネスをする
・マッサージを受ける
などが有効です。
その中で香りはとても大切な要素。香りによるリラックス効果は古くから知られており、古代エジプトの「カイロス」や古代中国の「香道」、古代ギリシャの「アロマタリス」など各地で行われてきました。
嗅覚は脳を直接刺激するため効果が高く、他の習慣に加えて行う事が出来る事から他の習慣と一緒に使用する事がお勧めです。
睡眠のためのアロマを簡単に使って欲しい
「アロマがいいのは分かっているが、今から勉強して準備するのは大変」
忙しい人には当然の問題です。でも安心してください。この商品は難しい調合は必要ないです。そのまま使用し枕元に置くだけで、寝室をリラックス空間にします。
忙しいあなたも香りの世界を楽しむことができます。
こだわりのブレンド
効果にこだわって高級素材を贅沢に使用
配合されている精油はすべて天然精油で、リラックス効果があり良質な睡眠へと改善する報告があります。
使用も簡単
・寝る30分前を目安にアロマ皿やアロマストーンなどに精油を2～3滴垂らします。
・それを、枕元のほのかに香る位置に置く事で、寝室をリラックス空間へ切り替えます。
・お持ちの方はディフーザーを使用するとさらに効果的です。(1～5滴が目安です)
頭を”おやすみモード”に切り替えて、心地よい上質な眠りを手に入れましょう。
●商品概要
・ブランド名：よくねる
・商品名： bon sommeil huiles essentielles
・商品種類：アロマオイル
・成分：マンダリン精油、ベルガモット精油、ラベンダー精油、ゼラニウム精油、カモミールローマン精油、スイートマジョラム精油
・使用上の注意
原液を皮膚につけないでください
絶対に飲用しないでください
お子様やペットの手の届かないところに保管してください
火気には十分ご注意ください
キャップをしっかりと閉め、高温多湿、直射日光を避けて保管してください
・価格：5mL 7700円(税込) 10mL 12100円(税込)
渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニックについて
会社説明文
10年以上睡眠診療に関わってきた日本睡眠学会専門医が、“最高の睡眠診療を身近に”を合言葉として渋谷センター街に立ち上げたクリニック。
年間1000人以上の眠さに困る方を診療する傍ら、「日本人の睡眠を良くしたい」という思いで日々情報発信を行っている。
【クリニック概要】
クリニック名：渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック
本社所在地：東京都渋谷区宇田川町25-4-4F
院長：楠 裕司
事業内容：睡眠を中心とした診療
設立：2022年11月1日
HP：https://shibuya-sbm-clinic.com/
関連URL : http://www.aromaquest.jp/17068780192473