YouTubeやテレビ出演で大人気の美容整体師が教える、痩せる体の作り方
太い二の腕、丸い背中、出っぱるお腹、そして痩せない体……特に中年期以降、最近「上半身に厚みが出てきた」「後ろ姿が丸くなってきた」といったことで悩んでいる女性も少なくないのではないでしょうか。その原因は、ずばり「姿勢」です。
著者が運営するYouTubeチャンネルで動画が339万回再生された“もっこり首”など、姿勢が崩れることで、見た目にも健康にも、さらにメンタルにまで悪影響が……なぜ、現代人の姿勢は歪んでしまうのか？ そして、歪んだ姿勢を正すためには、何をすればいいのか？ 本書では、その原因と対策を、5万人以上の施術実績を持つ美容整体師が教えます。
姿勢を正せば、無理なダイエットをしなくても、見た目は痩せられます。そして、痛みやこりもとれて、結果的にクオリティ・オブ・ライフが向上するのです。
さらに、子育て世代にとっては、自分の姿勢以上に、子どもの姿勢に注意！ 今、肩こりを訴える子どもが増えています。姿勢は、健康はもちろん、集中力や記憶力、勉強や運動の成績に直結する大問題です。子どもの未来は、正しい姿勢にかかっているかもしれません。
姿勢を改善することで、日本の未来は明るくなる。著者は、「正しい姿勢」が失われつつある現代に警鐘を鳴らし、「痩せる姿勢」のみならず、「人生を変える姿勢」を提唱します。
姿勢が良くなると、こんなにいいことがある！
●肩こりやストレートネックが治る
正しい姿勢によって特に首まわりの筋肉がほぐれ、骨の歪みが改善し、血流や神経の流れが良くなることで、肩や首の痛みやこりを解消します。
●崩れた体のラインが美しいシルエットになる
無理なダイエットをしなくても、見た目は痩せられます。同じ体重でも、姿勢を正すことで、体のシルエットが若々しく美しくなり、写真映えもするようになります。
●運動しなくても痩せる体になる
姿勢が改善すると、筋肉が活性化し、代謝が上がり、運動効率が3倍程度に向上するため、特別なトレーニングをしなくても痩せやすい体になっていきます。
●子どもの勉強や運動の成績が上がる
姿勢は、集中力や記憶力にも大きな影響を与えています。そのため、子どもの姿勢をどうするかは、勉強や運動の成績にも直結する大問題といえるのです。
●メンタルが前向きになって人生が充実する
乱れた姿勢は、自律神経にも支障をきたします。自律神経の乱れは、メンタルの不調にも深く関わっているので、正しい姿勢によってパフォーマンスも向上し、前向きになります。
●商品概要
『脱・おばさんシルエットで人生が変わる！ 痩せる姿勢』
発売日： 2024年3月11日（月）
価格： 1,650円（税込）
仕様： 四六判・112ページ
ISBN： 978-4-07-459626-3
発行： イマジカインフォス
発売： 主婦の友社
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https://www.amazon.co.jp/dp/4074596261
●著者プロフィール
井上剛志（いのうえ・つよし）
美容整体師。一般社団法人日本トラディショナルセラピー協会（JTTA）理事長。運営する『美容整体アピアランスビューティー』は、表参道店など3店舗を展開している。これまで5万人以上の女性に美容整体を施し、その独自の骨盤調整や内臓調整が話題に。YouTubeチャンネル『美容整体アピアランスTV』は、チャンネル登録者数134万人（2024年2月現在）を誇る。2024年1月、日本テレビ『ヒルナンデス！』出演。
●目次
はじめに
【マンガ】私が痩せないのは○○のせい!?
気づいたら首の後ろが〝もっこり〟している！ なぜこんなところが太るの？
「ストレートネック」という言葉でごまかしている！ もっと複雑な姿勢の真実
キーワードは、自律神経！ 首から始まる全身の不調
脱「おばさん背中」！ 正しい姿勢を作る筋肉＆骨格の仕組み
具体的に何をする？ 正しい姿勢の作り方
後からでは、取り返しがつかない！ 気をつけたい子どもの姿勢
姿勢が良くなれば、マインドが変わる！ 正しい姿勢でライフハック
おわりに
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