2024年3月15日（金）に発売した書籍『腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ』が、売れ行き良好につき在庫僅少となっておりましたが、4月中旬に重版出来。再び出荷対応が可能になります。
【効果が続くセルフストレッチ！『胸椎伸展（きょうついしんてん）』とは？】
長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらったりすると一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、このストレッチ、胸椎伸展（きょうついしんてん）です！
方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！「拷問ストレッチ」というくらいですから、人によっては最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、もうこのストレッチなしでは過ごせないと興奮気味に語るほどです。
【胸椎伸展で見込める効果は？】
・下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった
・全身の血流がよくなり極度の冷え性が改善
・背中や腰のこりが激減！二の腕も細くなった
・重度の肩こりが消えた
・小顔になって足まで細くなった
・更年期ののぼせも改善
このストレッチを紹介してくれるのは、世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さん。日々のレッスンや舞台で身体を酷使するなか、自らも腰痛に苦しみながら、自身で編みだして実践してきたのがこのストレッチです。
運営するバレエスクールでのレッスンや、YouTubeでの発信で大反響があったこのストレッチを、ポイントや注意点を含め、丁寧に解説する一冊。
【楽天ブックス週間ランキングで１位に！】
ジャンル「本／美容・暮らし・健康・料理 週間ランキング（ヨガ・ピラティス）」にて、
2024年3月25日～31日の週間ランキングで１位に。４月中旬からの出荷予定ですが、4月8日現在、予約受付中です。
《書籍情報》
書名：腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
著者：石井久美子
発売日：2024年3月15日（金）
定価：1,650円（税込）
ISBN：978-4-391-16205-9
発行所：株式会社主婦と生活社
[主婦と生活社HP] https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/978-4-391-16205-9/
[楽天ブックス] https://books.rakuten.co.jp/rb/17785940/
［Amazon］https://amzn.asia/d/i8pWk5k
関連URL :