『濃い緑茶を飲むと脂肪が燃える』『白髪にはカシューナッツ』『シミ消しにはアサリ×トマト』など「若い！」…
『1週間で勝手に－10歳若返る体になるすごい方法』
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b646273.html
年齢と共に気になる見た目の変化。いつまでも若く見える人もいる一方、年齢よりも老けて見えてしまったり、体内年齢も実年齢より上になっていまっている、という人もいます。
そんな人に向けて、本書では「やせたい」「若返りたい」と願う1万人以上の人をサポートしてきた管理栄養士の著者による、1週間で誰でも簡単に若返っていく体になる方法を紹介します。
『最強の若返り朝食を食べる』『濃い緑茶を飲む』『脂肪が燃えるしょうがオイルを作る』
など誰でも簡単にできて若返りスイッチがオンになる1週間プログラムを図解・イラストでわかりやすく解説します。
そのほか、
『つまみは焼き魚が痩せる』『ミニトマトを5つ食べると肌がたちまち若返る』『カシューナッツは白髪に効く天然のサプリ』『シミ消しにはアサリ×トマト』
などなど毎日の食事で若返るヒントが満載です。
いつまでも健康で若々しくいるためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。
書誌情報
著者：菊池真由子
出版年月日：2024/07/03
ISBN：9784537222289
判型・ページ数：A5・128ページ
定価：990円（税込）
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b646273.html
著者プロフィール
菊池真由子（きくち・まゆこ）
1966年大阪府生まれ。管理栄養士/健康運動指導士/NR・サプリメントアドバイザー/日本オンライン家運背リンク協会上級カウンセラー。
大阪大学健康体育部（現保健センター）退職後、プロ野球団、国立循環器病センター集団検診部（現予防検診部）を経て厚生労働省認定健康増進施設などでの栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防・改善対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる。2000年からインターネットで栄養指導を開始。
メールやブログ、スカイプ等でもダイエット指導を行う、日本でも珍しい管理栄養士。
著者コメント
『年齢と共に体型や肌ツヤなど見た目の変化はあるものですが、何歳になっても若々しい人と、老けて見える人には食べているものに違いがありました。知って実践するだけでみるみる見た目が変化していくのが実感できるので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さい。』
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