痩せたいけど結果が出ない！ 何度もリバウンドしてしまう！
そんな人たちに向けて３万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの食品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG！ 痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです！
著者プロフィール
野上浩一郎
治療家・ダイエットコーチ。株式会社ライフ・プロデュース 株式会社3-next代表。バランス整骨院 中原院長。
2015年に神奈川県川崎市で整骨院を開業。患者さんと接するうちに「からだの痛みと同じくらい肥満に悩んでいる人が多い」と気づき、“意志力ゼロ”で効果を出せるダイエット指導を開始する。
ビジネスパーソンから産後ママまで、リバウンドしない理想的な体型へと導く中で「あの整骨院に通うと治るし痩せる！」という口コミが地域の主婦の間や、口コミサイトで一気に広まり、開業１年半で予約が取れない治療院へ。「３か月で自然と痩せていく仕組み」を構築し、「治療＋ダイエット」の二大効果で人気を集める。
コロナ禍では、コーチングをベースにした「３日坊主ダイエットプログラム」を提供。参加者のダイエット成功実績は90％以上を誇る。のべ３万人の施術経験と700人のダイエット指導実績をもつ。
著書に「３か月で自然に痩せていく仕組み」「３か月で自然に瘦せていく仕組み 実践BOOK」（ダイヤモンド社）。
書誌情報
書名：『カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣 』
著者：野上 浩一郎
出版年月日：2024/07/29
ISBN：9784537222142
判型・ページ数A5・160ページ
定価：1,650円（税込）
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b645113.html
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