・本書の内容
メンタルは弱いままで大丈夫！
あなたは、こんな問題に悩んでいませんか？
・職場の人間関係がしんどい
・会議や打ち合わせで緊張してしまう
・小さな失敗を引きずってしまう
・周りと自分をつい比べてしまう
この本は、メンタルを無理に強くしようとせずに、
そのままのあなたで不安や焦り、ストレスから抜け出し、穏やかに働けるようになる方法を紹介しています。
「人前で話すのが緊張する」
「上司との会話で疲れる」
「想定外が起きるとパニック」
など、仕事での辛さやしんどさを感じる具体的な場面をもとに、その解決策をまとめています。
まずは、気になった項目を1つだけでも実践してみてください。あなたの働き方が劇的に変わるはずです。
▼冒頭ページより
▼第１章より
・目次
第１章 仕事が怖い
不安や緊張をさらりと手放そう
第２章 人間関係がしんどい
まわりに振り回されないコツを知ろう
第３章 自信が持てない
「完璧」になろうとしなくて大丈夫
第４章 小さなことが気になる
気にしてしまう自分も責めなくていい
第５章 もう心が折れそう
考え方ひとつで心の負担は軽くなる
・著者略歴
一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。
20代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績はのべ１万5千人以上。企業研修や講演の受講者は累計2万名を超える。精神障害を持つ方のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に広く取り組む。
主な著書は『何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」』(ぱる出版)。『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣』(PHP研究所)は4か国語で翻訳出版されて いる。
・書籍情報
・書名：弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！
・著者：片田 智也
・ISBN：978-4-7569-2346-2
・ページ数：216
・本体価格：1,500円
・判型：四六並製
・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/dtgqyCC
・会社情報
有限会社明日香出版社
〒112-0005
東京都文京区水道2-11-5