YouTubeで長濱ねるさんが教えるスキンケアの極意や、彼女のヘアスタイルの歴史が紹介されていて、ファン必見の内容です！✨

解説

長濱ねるさんは、美容や健康にこだわる若い世代に向けて、自身の経験を元にしたメッセージを発信しています✨彼女は、自分自身を大切にしながら美しさを追求することが大事だとし、特に無理なダイエットを控えるようにアドバイス。自身が過去に経験した苦労も赤裸々に語り、視聴者に寛容な心を持ってほしいと伝えます😊さらに、彼女の美容ルーティンやスキンケアのヒントも豊富で、メイクにおける独自の技術から心にいるストレスまで、深い内容が詰まっていて、若い女の子たちにインスピレーションを与えています！

この記事のポイント！

1. 美容の秘訣や心の健康を重視する姿勢
2. 無理なダイエットの危険性を経験から語る
3. スキンケアとファッションへの投資
4. ヘアスタイルの歴史と個性的な表現
5. 自分を大切にしつつ美しくなることの重要性

株式会社リクルート（本社：東京都千代田区代表取締役社長：北村吉弘）が運営する、国内最大級のヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス『ホットペッパービューティー』のYouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」に、俳優として活躍する長濱ねるさんが出演しますので、概要をお知らせします。

■無理なダイエットを振り返り、悩む10代へメッセージ

今回の「ホットペッパービューティーTV」には、俳優の長濱ねるさんが登場。スタイル維持・美肌の秘訣やヘアスタイルの歴史、美容の考え方について赤裸々に教えてくれました。

スタイル維持に役立つことベスト3は「1位は睡眠。いろんなことを試した結果、寝るのが一番大事だと気づきました。基本的に7.5時間は眠るようにしています。2位はお米中心の生活。遺伝子検査で脂質は体質に合わないことが分かったので避け、糖質は過度に気にしないようにしています。3位は制限し過ぎないというマインド。気にし過ぎるストレスが太る原因になったりもするので」と回答。10代の頃は体形維持にかなり苦労されたそうで、「一日に何回も体重計に乗って10グラム単位の増減で一喜一憂したりとかなり無理を重ね、それでも“ダイエットハイ”になりどんどん過酷になって自己嫌悪に陥ったこともあります」と振り返ります。そんな経験を踏まえ、悩んでいる方へのメッセージを伺うと、「10代の方、無理なダイエットをしている方へ。私も悩んでひどいダイエットを繰り返していたのですが、あまり焦らず寛容でいて欲しいと思います。あとは人に言われた言葉で、頑張らなきゃと思っているならやめていいと思います。自分の意志で頑張りたいと思っている方は無理せず続けていけたらちょっとずつ変われると思います」と思いのこもった回答が。「変なダイエット情報などに引っ掛からないようにして欲しいです。私もいろいろ試して心が揺らいじゃったこともあるから、そういうのに若い人が左右されないような世の中になって欲しいです」と最後に付け加えました。

■美容代はスキンケアとファッションに投資！初披露のメイクアイテムは…

長濱さんが美容で最もお金をかけるのはスキンケアとファッションだそう。敏感肌のため、スキンケアには特にこだわりがあり、「ナチュラルな成分のものを選び、肌に優しいものを愛用しています」と話します。恒例のバッグの中身を紹介するコーナーでは、長濱さん初公開の必需品がずらり。かわいらしいポーチから次々アイテムを紹介していく中、あまり見かけないものも登場。「これは私的マストアイテムのホワイトワセリンです。何も入っていない普通のワセリンなのですが、こってりしていて保湿力が高い。化粧水、乳液のあとにたっぷり塗ってからティッシュオフして、下地をしてという順番で塗っています。化粧持ちも良くなるイメージです」と独自のメイク術も初披露してくれました。そしてこの中から「絶対にないと不安な物」を聞くと、「全部必要ですが、一番は日焼け止めです。冬でも塗らない日はないくらいで、家の中、窓際にいるときに塗ることもあります。（長崎県の五島の育ちで）幼少期に島を、海を、山を駆け巡っていたので、シミにならないように今から頑張っているところです」と島育ちならではのこだわりを話してくれました。

■「小学校まで母が…」髪についての質問で意外な回答続々！

「長濱さんのような髪型にしたい」という声も多いことから、インタビューでは長濱さんのヘアスタイルについても教えてもらいました。「生まれ育った島に美容室がなかったので、小学校まで母が切ってくれていました。いつもザクザクに切っただけだったのでロングヘアに憧れていて、中学生でようやく伸ばせるようになりました。高校生で上京して、大人数いるグループに所属したのでトレードマークとしてミディアムからロングで重めの前髪で固定しました」と髪型の歴史を振り返ります。髪型の作り方は「アイドル時代はコテで横に流していたけれど、今は特にこだわりはなく、ヘルシーな感じに自然に動くようにセットしています。普段はハーフアップにしてかんざしやリボンでまとめたりします」。いまなりたい髪型について聞くと、「腰まで伸ばしてスーパーロングにしたいです。それか、アニーみたいなカーリーヘア！」と答えてくれました。