思い通りにいかないことばかりでも、イライラせずに「いつもの自分」を保つ方法。『「自分の機嫌」をとる練習…

「自分の機嫌」をとる練習

日常生活は不条理なことや不愉快なこと、思いもかけないトラブルに巻き込まれることがつきものです。

そんな時、周囲に振り回されて、自分まで不機嫌になっていませんか?

さまざまな「不機嫌の種」に直面し、気分を乱されそうになっても、自分の機嫌を自分でとれれば大丈夫。

歯切れの良い語りで人気を博す下町の和尚さんが、仏教の教えをもとに、心のおだやかさを取り戻すヒントを紹介します。

• 本書の目次

ちょっとくらいイヤなことがあっても動じない

【項目例】

　・その‟期待”が不機嫌をつれてくる

　・押しつけがましい人が苦手

　・つい「比べてしまう」のがやめられない

　・誰にも感謝されずにモヤッとする

　・人からどう見られているかが気になる

　・不機嫌は自分を見直すチャンス

　・上手に人に頼る秘訣

　・どうしても好きになれない人の対処法

　・相手に嘘をつかれてしまうのはなぜ？

　・自分の周りから苦手な人がいなくなる方法

　・ぞんざいに扱われたと思ったら

　・ダメ出しを上手に受け止めるコツ

　・智恵とは「明らかにして諦める力」

　・自分の都合を捨てられる人は強い

　・自分の人生にタイトルをつけてみる

　・「失敗しない人」より「失敗しても周囲を明るくする人」

• 著者プロフィール

名取 芳彦（なとり・ほうげん）

1958年、東京都江戸川区小岩生まれ。元結不動密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所研究員。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。大正大学を卒業後、英語教師を経て、25歳で明治以来住職不在だった密蔵院に入る。仏教を日常の中でどう活かすのかを模索し続け、写仏の会、読経の会、法話の会など、さまざまな活動をしている。主な著書に『気にしない練習』（三笠書房）、『和尚さんの一分で心を整えることば』（永岡書店）など多数。

• 書誌情報

『「自分の機嫌」をとる練習　いい気分が、いい人生をつれてくる』

著者：名取 芳彦

発売日：2024年1月10日

定価：990円（税込）

ISBN：978-4-413-29844-5