冷え性改善が美人への近道。

多くの女性が日常的に温かい飲み物を飲んでいるようです。

これはとっても素晴らしい習慣。

体が冷えてしまうと、太りやすい体になってしまいます。

それだけでなく、実は冷えは肌の不調さえも引き起こします。

というのは、『一定以上の体温がないと、肌細胞は生まれ変わらないから』です。

実は、肌細胞は、どんな状態でもきちんと働くわけではないのです。
働くのに最適な温度というのがあって、人の場合は、36.5度〜37度程で細胞が活性化します。この状態であれば、肌細胞は活発に新陳代謝を行います。

一方で、36.5度よりも体温が低い場合は、細胞の働きがにぶくなります。
その結果、肌細胞の生まれ変わりは滞り、肌は乾燥しやすく、敏感になり、シミのもとであるメラニン色素も排出されにくくなります。

つまり、冷えによって、肌老化までもが進行してしまうのです。

実は実感がないだけで、あなたの体も冷えているかもしれません。

たとえば、日常の中で喉が渇いたときに、冷水や冷たいお茶を飲んでいる方は注意してください。

急に体が冷えてしまうため、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

特におすすめは白湯や紅茶などに、生姜を加えることです。

体が内側からぽかぽかと温まります。

他にも湯舟に浸かったり、カイロを活用したりして、体を冷やさない

＆温めることを大切にしましょう。

冷え性改善が美人への近道です！ぜひ実践してください。

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