2024年4月7日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。
今回のテーマは「〜足の疲れ・痛み 腰痛・肩こりも〜不調の原因は「足裏」にあり！」
足が疲れやすくなった、巻き爪が指に食い込む、足の裏が痛い…こうした足のトラブルの原因は「足の裏」にあるそうです。大事なのは足のアーチ構造で、足のアーチが崩れると足だけでなくひざ痛や腰痛といった全身の不調にもつながるのだとか。そこで今回は、足裏と健康の意外な関係性について徹底リサーチ！アーチの崩れを予防・改善する方法を専門医に教えてもらいました。
●足裏の基礎知識
＜足のアーチ構造とは？＞
＜足の不調は足裏が関係している！？＞
＜アーチが崩れてしまう原因は？＞
●アーチの崩れと「くるぶしの痛み」
●アーチの崩れと「腰痛」「ひざ痛」
●今すぐ実践できる！アーチの崩れ予防＆改善筋トレ
●「タコ」「ウオノメ」はアーチが崩れているサイン！？
●あなたの靴は大丈夫？アーチの崩れ簡単チェック
＜アーチの崩れ簡単チェック法＞
●アーチの崩れと「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」
●アーチの崩れと「外反母趾」
●アーチが崩れる意外な原因
＜アキレス腱が硬いとしゃがめない！？＞
＜アキレス腱の硬さとアーチ崩れの関係＞
●先生監修！アーチ崩れ予防＆改善ストレッチ！
【放送日】2024年4月7日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「〜足の疲れ・痛み 腰痛・肩こりも〜不調の原因は「足裏」にあり！」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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