【30～50代女性の「夏のやりたくない家事」についての調査】 最もやりたくない家事は「料理」。部屋や水回り…

2024年８月号の特集「夏のがんばらない家事テク30」では、

「ESSEフレンズレポーター」（全国の30～50代女性で構成される総勢448人の 読者モニター）に調査しました。その結果、30～50代読者が最もやりたくない夏の家事は「料理」であると判明。ESSEの読者代表組織「ESSEフレンズエディター」（計12名）3名の具体的な意見と併せて調査結果をご紹介します。

「火を使う料理が1位なのは納得です。私個人としては夏のアイロンがけが最もやりたくない家事なのでランキングに入っていないのは意外でした。お掃除もきちんとやるとかなり汗をかくので夏は大変ですよね。そんなとき、私はエアコンを入れることが多いです。ほかにも、冷たい水で洗い物をしたり、水仕事をしたりして涼むことでやる気を出しています。

そして、夏の料理はなるべく火を使わないようにしています。よくつくるのは冷や汁です。さっぱりとした大葉やキュウリ、ナス、ピーマンの料理が食べたくなります」

「料理が１位とは意外でした。自分としては、料理はいくらでも手が抜けるため、苦にならないです。おすすめしたいのは、やりたくない家事に家族を上手に巻き込むこと。私の場合は片づけや掃除が苦手なので、みんなで使う場所の掃除は家族で分担しています。ポイントは、掃除を終えたら思いっきり褒めるか、好きな料理つくってあげること。夫には大好きなビールをごほうびとして渡すなんてことも。

夏の料理は、暑くなるので煮物などは最小限にして「和えるだけ」「切るだけ」「そのまま出すだけ」の簡単で涼しいものにしています。例えば、子どもが喜ぶカプレーゼやみそキュウリ、ハムなど。冷凍のポテトフライに頼ることもあります」

「火を使う料理が１位になるのは納得です。私の場合、暑さで家事のやる気が出なくなったときは『ここまで終わらせたらアイスを食べられる』と、自分にごほうびを与えながら乗り切っています。

また、夏は料理をする時間もできるだけ減らしたいので、おかずを一度に大量につくって冷凍し、次週にレンチンだけで済むようにします。ドライカレーがとくにおいしい！

ほかにも、我が家ではホットプレート料理が大活躍中です！ ホットプレートなら、子どもや夫にも手伝ってもらえるし、エアコンの風が届くところで料理できるので私もラクできます。手作りピザも人気。生地をつくって、自分たちで好きな具材をのせてもらって、それをあとはオーブンで焼くだけなので、暑さはあまり感じずにできます」