健康に生きたい。多くの方がこのような思いを持っていると思います。
健康にかかせないことの1つに運動があげられます。
今回は40代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。
筋トレや運動の習慣はありますか？
・はい：27.9%
・いいえ：72.1％
調査の結果、27.9%の女性が筋トレや運動の習慣があることがわかりました。
一方、多くの女性は筋トレや運動の習慣がないことから、体力や筋力が不足してしまっていることが考えられます。
しかし、暑い夏に外で運動するのはかなりハードルが高いですよね。
そんな方には、自宅でできる簡単なトレーニングがおすすめです。
アースケアでは自宅でできる簡単なトレーニングを動画で紹介しています。
例えば、プランクは基礎代謝の向上やお腹痩せなどの効果が期待できます。
▼正しいプランクの方法をチェック
▼プランク3分間チャレンジ
はじめはかなりキツイかもしれませんが、継続的に取り組むことで効果を実感することができます。
ぜひ挑戦してみてください。
【調査概要】
調査対象：40-49歳の女性100名
調査日：2024年8月15日(木)
調査実施者：株式会社アースケア
調査方法：インターネット調査
本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「健康肌×スキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/survey-345
※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケアへのリンク設置（⇊）
株式会社アースケア
所在地 ： 〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立 ： 2000年2月
代表者 ： 代表取締役社長 井上 龍弥
資本金 ： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL ： https://www.earthcare.co.jp